Как ПРАВИЛЬНО питаться во время соревнований. Сколько и что выбрать: гели, батончики или бананы🍌?

#trisystems #триатлон #бег #велоспорт #спортивноепитание Определяем сколько нужно нашему организму дополнительного питания на гонке по циклическим видам спорта и зачем нужно питаться на стартах. Составляем план и стратегию по питанию на выбранную дистанцию. Отличия спортивного питания от естественной пищи. Как питалась на гонке победительница Чемпионата России 2020 по велоспорту, и чем отличается подход профессионала от любителя. 0:00 — Зачем нам нужно питаться на гонке 6:50 — Жировой метаболизм и необх