МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. МОЙ РАЦИОН НА ДЕНЬ. VLOG

Всем привет, вы на канале Немного Личного. В этой серии я покажу вам свой рацион на день с готовкой и всеми подробностями. На таком питании действительно можно худеть, при этом оставаться здоровым человеком с огромным запасом сил и энергии, без запретов, без вечных голодовок, без мозгоклюйства, без психоза и подсчета калорий. Всем приятного просмотра. __________________________________________ 💸 Если вы хотите отблагодарить меня за полезный контент и совершить энергообмен: PayPal - Банка моно - __________________________________________ ссылки: ТГ канал: Rgch8a0OQw-AH8Qm Инст: таймкоды: 00:00 - вступление 00:44 - готовим завтрак 05:47 - обед 14:15 - про сладкое 16:30 - совет для любителей сладкого 18:10 - готовим ужин