Как УПОРЯДОЧИТЬ жизненный ХАОС? | Инструкция
1 - я разрешаю себе улыбнуться и вспомнить хорошее, что УЖЕ есть в моей жизни (10 пунктов) - почувствовать победу;
2 - я разрешаю себе считать себя причиной происходящего в своей жизни (10 минут в месяц) (личная ответственность);
3 - я разрешаю себе принять то, что УЖЕ происходит в моей жизни и спокойно на это смотреть без необходимости делать резкие движения. (Да, это есть) Я спокойно смотрю на хаос в своей жизни;
4 - если я являюсь причиной всех следствий в своей жизни, то я есть причина не только хорошего, но и того, что я выбираю менять как я выбираю, чтобы происходит в моей жизни? Как я выбираю жить? Что для меня важно? Как я выбираю, чтобы проходит мой регулярный день? Утро, день, вечер проживаемые эмоции убеждения, подтверждения которым я нахожу моё окружение моя деятельность (1 лицо настоящее время);
5 - я разрешаю себе составить список всех незавершенных дел невыполненных обещаний (список составлять, указав там все пункты) я спокойно смотрю на этот список;
6 - я разрешаю себе не пить алкоголь и не курить на протяжении (30) дней, пока я работаю над внесением порядка в хаос. А после этих (30) дней я имею возможность снова заключить с самим собой новый контракт. Я разрешаю себе пить чистую воду и дышать свежим воздухом;
7 - я разрешаю себе понимать, что хаос — беспорядочный полет явлений, событий, отношений, людей, времени, денег, эмоций, мыслей вокруг меня. И для того, чтобы вносить порядок в этот хаос, мне необходимо в этом беспорядочном полете поймать что-то одно и вокруг пойманного выстраивать всё остальное (сокращение расходов запись разборов фильмов). Что может быть у меня тем, что я зафиксировал и выстраиваю вокруг этого всё остальное? Примеры: подъем в X времени (одинаковое время) выполнение упражнений (одинаковые упражнения) открытый вопрос себе: что будет для меня наилучшим результатом сегодня? в завершении дня: итоги дня;
8 - я открываю список незавершенных дел и невыполненных обещаний и просматриваю пункт за пунктом и провожу их селекцию (что я выбираю закрыть, не делая? Что я выбираю закрыть, сделав? с кем необходимо передоговориться?);
9 - я разрешаю себе с сегодняшнего дня формировать новых дел на одно меньше, чем я закрываю старые. (Я закрываю незавершенных дел на одно больше, чем открываю новые);
10 - я разрешаю себе не давать обещания, выполнять которые я не могу и/или не хочу. Я имею мужество говорить «Нет», как бы тяжело мне это ни было. «Я слышу твою просьбу. Я тебе откажу, так как мне важно Х. Надеюсь, мой отказ не повлияет на наши отношения». Добавка: правильно ли я понимаю, ты запрещаешь мне сказать тебе нет? (Повторять перед зеркалом на протяжении 10 минут каждый день!) мне тяжело тебе отказать, но я вынужден это сделать, иначе мы оба пожалеем об этом потом.
11 - я разрешаю себе вести дневник, в который я вписываю свои ежедневные наблюдения и свои победы: Дневник счастливой жизни. Что происходило сегодня? Мои наблюдения за день? Чему я благодарен? Какими своими действиями я горжусь? На что я выбираю направить свое внимание завтра?
Дополнительные комментарии. Временной интервал между пунктами: минимум 1 день.
Telegram:
ВКонтакте:
Донат:
Номер карты: 5280 4137 5255 3268
Все учебные материалы в открытом доступе. БЛАГОДАРЮ ВАС! Я рад быть полезным!
1 view
112
22
2 months ago 00:34:52 1
Empire Total War PUA Российская Империя Прохождение - Торговые Связи #5
2 months ago 00:01:59 1
Для Детей Таблица Умножения на 4 (урок таблица умножения на 4)
2 months ago 00:17:06 1
ESP и антибукс. В чём отличия?
2 months ago 01:05:01 3
КТО ОХРАНЯЕТ ПЛАНЕТУ ЗЕМЛЯ
2 months ago 00:29:24 1
Видео комикс №6 (Marvel)
2 months ago 00:00:55 1
В глазах у тебя равнодушные льдинки...*
2 months ago 00:37:43 1
Как Космический Разум создаёт Души? - Документальный фильм «Создание Души»
2 months ago 00:03:16 1
7 мудрых цитат Эйнштейна, актуальных и в наши дни
2 months ago 01:43:40 1
НЕЙРОГРАФИКА Простая техника на каждый день
3 months ago 00:18:57 1
РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ ЗЕМЛИ ОТ ЗАСЕЛЕНИЯ ДО ЯДЕРНОЙ ВОЙНЫ 19 ВЕКА
3 months ago 01:55:02 1
Как УПОРЯДОЧИТЬ жизненный ХАОС? | Инструкция
3 months ago 00:17:30 1
КАК ГАРМОНИЗИРОВАТЬ МУЖСКУЮ И ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИИ В СВОЕЙ ЖИЗНИ
3 months ago 00:29:17 1
Приватизация Олигархов в РФ. Часть 1
3 months ago 00:34:50 1
Давид Шмидт о страхе как разрушающей силе Бытия
3 months ago 00:08:37 1
Идею этой работы увидела на выставке в музее DIY мастер-класс
3 months ago 00:13:26 1
CRM система в Excel
3 months ago 00:03:27 1
Простая игра мну кидаю. Аутизм
3 months ago 00:12:48 1
Кастанеда: 3 тайных откровения Силы
3 months ago 00:08:08 1
7 CAD-хаков, облегчающих работу
3 months ago 00:53:25 1
Давид Шмидт о каре Небесной, об исправлении и миропорядке
3 months ago 00:44:50 2
РАЗОБРАЛИ туи НА ЧЕРЕНКИ!!! А сарай-то у нас резиновый! БЫЛ)
3 months ago 00:15:14 1
Вы неправильно храните вещи! Беспорядок в доме? Расхламление гардероба
3 months ago 00:08:48 1
Язык запросов 1С 8.3: ИЗ, ГДЕ, УПОРЯДОЧИТЬ
3 months ago 00:16:02 1
ИСТОРИЯ ЯПОНИИ НА КАРТЕ : Как люди попали в Японию? Кто такие камикадзе?