Моё меню на день на диете / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье

Моё меню на диете: что я ем на диете, калорийность диетических блюд, полезные микроэлементы. Моя мультидиета. Принципы моего питания на диете. Сегодняшнее меню: - геркулесовая каша с бананом - щи с курицей - чай с финиками - ленивый фаршированный перец - протеиновый коктейль ________________ Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина. Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность) Мой ИНСТАГРАМ ________________________________ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку Как после 50 лет я похудела на 94 кг Ходьба для похудения Мой дневной рацион 5 советов худеющим Как бороться с голодом на диете Лишняя кожа после похудения БАДы с IHerb при похудении Как сесть на диету и не сорваться Мотивация для похудения, ты сможешь! 4 важные ошибки худеющих Интервальное голодание Закон Парето в похудении Примерка одежды Как поймать похудейскую волну ________________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами) #запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей