Откуда взялся миф, что привычка формируется 21 день? И сколько нужно времени на самом деле?
Почему мы сопротивляемся здоровым привычкам, даже если понимаем, что они жизненно необходимы?
⠀
Вы не виноваты — и точка. Причина в программах, которые лежат на уровне ДНК и сопротивляются изменениям. Против них танком не пойдёшь. Нужна другая стратегия.
Приглашаю посмотреть в видео:
— что это за программы на уровне ДНК
— как их обойти, чтобы внедрять привычки здорового питания, сна и отдыха
— как работает стратегия маленьких шагов
⠀
Тайм-коды:
0:13 — О программе сопротивления изменениям
0:54 — О режиме работы мозга в режиме экономии энергии
01:42 — Есть ли выход из этих программ
03:03 — Миф о 21 дне формирования привычки
03:55 — Стратегия маленьких шагов на практике
Под энергией мы подразумеваем не абстрактную «ментальную энергию», а запас сил в организме, обусловленный его физиологией и биохимией. Чем больше у человека энергии, тем ему проще реализовать себя и свой потенциал.
Курс “ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ” —
Цель практикума — получить инструменты, которые помогут быстро восстановить энергию, поддерживать её на высоком уровне и быть бодрым и энергичным даже при высокой нагрузке.
Больше информации о здоровье и энергии в моих каналах:
🔹Телеграм — SgKMtWaKmgljZjZi
🔹Instagram —
🔹ВКонтакте —
❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача.
1 view
74
19
1 month ago 00:50:56 1
Ленин, немецкие деньги и телеграмма Кюльмана / Егор Яковлев
1 month ago 00:25:58 1
Ни одна мировая война не уносила столько жизней. Откуда взялся ВИЧ и почему до сих пор нет вакцины
1 month ago 00:06:05 10
ТМ3 | БИТ В СТИЛЕ $ ЗА 5МИН
2 months ago 01:01:31 1
Ветхозаветные апокрифы и легенда о Лилит.
2 months ago 00:09:02 1
В загадочном дождепаде нашли человеческие клетки
2 months ago 00:11:26 1
Мировая сенсация которую скрывают историки. Запрещенные славянские письмена 1500 лет назад
2 months ago 00:18:35 1
РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ ПАЛЬМОВОГО МАСЛА | ПОДКАСТ
2 months ago 01:25:35 1
Вот откуда на самом деле взялась Луна
2 months ago 00:35:17 1
Фонк. Главное изобретение России?
2 months ago 00:04:48 1
АРИНА КИРИЛЛОВА - “Кукушка“
2 months ago 01:56:53 1
роман кантор: «пятый элемент», «эпидемия», «мастер и маргарита» | вот что я сегодня посмотрел
2 months ago 00:29:36 1
КАВЕР популярнее оригинала. НЭНСИ и другие
2 months ago 00:05:09 1
Морроз - Варяги (lyrics video)
2 months ago 00:40:52 1
Б. Акунин! Лекция: САМЫЕ точные определения - что такое Россия, Путин, ее население и традиции!
2 months ago 00:15:54 1
Олег Зубков, так чей Крым? Как “ждун“ стал амбассадором Крыма и рвётся во власть
2 months ago 00:21:37 1
Рами Блект. Комфорт - разлагает мужчину!
2 months ago 00:53:24 1
РОССИЙСКИЕ ОЛИГАРХИ: ОТКУДА У НИХ ДЕНЬГИ? Часть 2. Усманов, Дерипаска, Мордашов, Ротенберг
2 months ago 01:14:49 2
Откуда взялся Путин и почему ему отдали Россию. ПРЕДАТЕЛИ. Серия 3
2 months ago 02:30:30 1
КТО УПРАВЛЯЕТ ХОЗЯЕВАМИ ЭТОГО МИРА ? Реальные создатели Гитлера | Откровение оккультиста
2 months ago 00:08:11 1
ГЛАВНЫЙ символ байкерской культуры! / Почему байкеры носят ЧЕРЕПА и что значит этот символ?
2 months ago 00:19:46 1
Откуда взялись Кадыровы? История войн и преступлений России.
2 months ago 00:04:08 1
Андрей Лефлер и Александра Воробьева - Скажи, откуда ты взялась (Live 2024)
2 months ago 00:45:56 1
Фатальные ошибки переводчиков — Тайны Чапман ()
2 months ago 00:28:31 1
Тайна, которую сатана всеми силами от вас скрывает | Перри Стоун