Джампинг фитнес – это аэробная тренировка на маленьком батуте, способствующая сжиганию калорий, тренировке лимфодренажной и мыше
Джампинг фитнес – это аэробная тренировка на маленьком батуте, способствующая сжиганию калорий, тренировке лимфодренажной и мышечной систем.
Во время динамических прыжков укрепляется физическая форма, а также улучшается психоэмоциональное состояние человека, ведь вырабатывается «гормон счастья» эндорфин.
Причем прыжки в течение 10 минут по эффективности приравниваются к бегу на расстояние 3 км, а похудение идет гораздо быстрее, чем при тренировках с отягощениями.
Пользу для организма от джампинга:
Сжигание калорий, коррекция фигуры, профилактика возникновения целлюлита. Прорабатываются и укрепляются мышцы бедер, ног, живота, ягодиц, повышается упругость кожи после избавления от лишнего веса.
Развитие общей выносливости, борьба с депрессией, обретение гибкости суставов, формирование красивой осанки.
Тренировка вестибулярного аппарата. Прыжки активизируют деятельность мышц-стабилизаторов, которые почти не участвуют при занятиях другими видами фитнеса. Прыгать на батуте рекомендуется для формирования и закрепления различных навыков (равновесие, координация движений), необходимых в игровых видах спорта, боевых искусствах, при лётной подготовке.
Укрепление систем кровообращения, лимфотока, обмена веществ и пр.
По многочисленным просьбам вернули
курс Jumping
один раз в неделю, а именно в среду в 11:00
тренер Елена Письменская
⚠ВНИМАНИЕ⚠ курс платный и обязательна предварительная запись, т.к. ограниченное количество батутов и может не хватить для всех желающих 😏
P. S. Целый час не придется прыгать, также в тренировку входит баланс, статика и др. Будет весело 😉
#фитнесгурьевск #лофтфит #джампинг #батут #спорт #групповыетренировки
504 views
564
149
34 minutes ago 00:00:09 15
Видео от FITNESS JUMPING | ФИТНЕС БАТУТЫ ТОБОЛЬСК
41 minute ago 00:00:48 118
Видео от Jumping fitness Тейково
1 hour ago 00:01:00 9
Видео от Прыгай и танцуй | Джампинг фитнес| Северск
2 hours ago 00:00:27 43
Видео от Фитнес Джампинг Омск «No Format»
11 hours ago 00:00:57 114
Видео от Фитнес Джампинг „ Крис - Джамп “
13 hours ago 00:00:29 146
Видео от Джампинг FITNESS & JUMPING
14 hours ago 00:00:11 626
💛💚💙💜🤍💕🧡
14 hours ago 00:01:35 3.3K
Разминка для спины
14 hours ago 00:00:16 466
😎
18 hours ago 00:00:07 110
Видео от JUMPING FITNESS OFFICIAL PENZA | МАРИЯ САВЧЕНКО
19 hours ago 00:00:15 42
Видео от Джампинг-фитнес Зумба K-pop Агалатово Сертолово
20 hours ago 00:00:26 619
Видео от Студия jumping фитнеса JUMP DO IT | Спб
20 hours ago 00:00:28 597
Видео от Cтудия фитнеса | Jumping fitness | Петрозаводск
21 hour ago 00:01:40 1
Jumping kids
22 hours ago 00:03:23 115
beat of your ❤heart
22 hours ago 00:02:17 12
Where are do I go
22 hours ago 00:02:05 14
my guitar
22 hours ago 00:03:07 63
train🚂🚋🚃🚋🚃🚋🚃
22 hours ago 00:03:13 99
Sofia
22 hours ago 00:00:20 5.3K
Видео от Фитнес-студия Way Up |Bungee |Jumping| Череповец
22 hours ago 00:00:17 785
Видео от Фитнес-проект PrimeTime Мурманск | ДЖАМПИНГ