гакк машина

Гакк-приседания в тренажере. - классическое выполнение перегружает коленный сустав - основная нагрузка идет на мышцы передней поверхности беда, а не на ягодицы - выполнение гакк-приседаний в Смитте не имеет преимуществ для активизации ягодиц - обратный гакк-присед и модификация тренажера Как правильно выполнять выпады и приседания Тренировка бедер для девушек с акцентом на ягодицы