Эффективное и простое упражнение Вестсайда для укрепления мышц кора!

Эффективное и простое упражнение Вестсайда для укрепления мышц кора! Кор — мышечный корсет, который помогает зафиксировать позвоночник и суставы в нормальном положении. Благодаря этому удается удерживать равновесие при несимметричных нагрузках. Например, когда вы несете в одной руке тяжелую сумку, мышцы кора поддерживают вас и не дают заваливаться набок.