Тут о закаливании 🙌
#моржевание #закаливание #здоровьеикрасота #умныйфитнес #caldwaterswim #зима2024
Привет! С наступившим 2024 и от души желаю каждому процветания! Во всех смыслах 💫
Отвечу на самые популярные вопросы про мои зимние купания, по мотивам комментариев из YouTube. Это мой опыт, как там другие это делает - я не знаю ☝️
🔹зачем? - мне нравится! Чувствую, что эта процедура бодрит и морозы, по итогу, я стала переносить легче. А так-то я человек лета, и предпочла бы жить в теплом климате. Обожаю солнце, жару, море-океан! ☀️
🔹 почему не с головой? - мне холодно. Пробовала. Да и потом негде сушить волосы, я до проруби иду 4 км пешком, потом обратно. Люблю ходить и не хочу на авто к проруби ездить. 🐠
🔹 «как не стыдно!» - имеется в виду, что в купальнике, не в шубе, да еще и на камеру! (Тьфу прям!) Ну и фасон купальников не тот. Чем больше ткани на купальнике, тем холоднее при выходе. Площадь прилегания мокрой ткани к телу больше.
🔹 веревкой обвяжись, не ныряй, и пр. - всё под контролем, течения нет, голова есть, сопровождающие есть, опыт есть. Безопасность - это самое важное.
🔹 «умрешь, дура! Почки, гинеколог, маммолог, уролог, уфолог, инсульт, инфаркт и плохое влияние на молодежь». Риски помереть есть всегда, даже не закаляясь. Я не сижу в воде, побивая какие-то рекорды. Окунаюсь и выхожу тогда, когда достаточно, не дожидаясь переохлаждения. Запустила каппиляры - и на выход. Никаких шоу с конями и на «слабо». 💪
🔹 зачем перчатки? - защита от холода, пальцы быстро отмерзают. Тапки - о том же. Неопрен.
. Поищите по запросам гидрообувь неопрен, гидропатки, водонепром обувь и пр. Толщина 2 мм у меня. Тапки у меня кайтовые, давно покупала, бренд neil pryde, но есть проще варианты наверняка, подойдут для моржевания 🙌
🔹 с чего начать? - вот тут пост в моем тг канале
Я не тренер по моржеванию, я по фитнесу)
👉тренировки, питание, мотивация, сопровождение
👉фитнес — это не только физическая нагрузка, но и умный подход к заботе о своем теле и душе!
🥇диплом тренера по фитнесу и бдблд; сертиф Миофасциальный релиз
🔸связаться Telegram канал
@oxy_pro_sport
Здесь о спорте, здоровье , активном образе жизни
🔸сайт o_sport
#персональныетренировки #личныйтренер #энерги #настроение #оксана_кривенченко #похудеть #здоровыетренировки #функциональныетренировки #мотиватор #мотивация #рекомендации #фитнестренер #сопровождение #личныйфитнестренер #похудение #питание #спортжизнь #физкультура #осознанность #работастелом #oxy_pro_sport #физкультура #фитнес #fitness #моржевание #закаливание #Moscow #моржевание #купаниезимой #закаливание #бодрость #зимниеплавание #тушино #холод #силаприроды #iceman #зима2023 #winterswimming #hardeming #прорубь #bodrosttushino #северныепарки
11 views
1995
875
3 weeks ago 02:28:41 1
«НЕ ЖЕНСКОЕ ДЕЛО»: БЫТЬ УБИТОЙ МУЖЕМ | СУД НАД БИШИМБАЕВЫМ | ЗАКОН САЛТАНАТ
3 weeks ago 00:33:37 1
Последняя серия с Америкой | Путешествие на озеро
3 weeks ago 00:22:03 1
Парадокс бессилия
3 weeks ago 00:29:17 1
Даже ОПЫТНЫЕ ВОДИТЕЛИ не знают ЭТИХ ПРАВИЛ - Круговое движение / Автоподставы / Повороты / Аварийка
3 weeks ago 00:26:57 1
ФИЛЬМ “ЧЕРНОБЫЛЬ. 3828“
3 weeks ago 00:07:03 6
Доходчивое объяснение ИСКУССТВЕННОГО ГОЛОДА на курах. Доктор Евгений Борисович Лопатин (Мытищи.)
3 weeks ago 02:54:49 1
Д/ф “Я Ведаю, так что и вам придётся“
3 weeks ago 00:06:12 1
Фантастический ЯБЛОЧНЫЙ РУЛЕТ, проще простого!
3 weeks ago 00:29:06 1
КИНУЛИ ТАКСИСТА | НЕ повезло, НЕ фортануло!
3 weeks ago 00:10:37 1
БОГАЧИ ЗАХВАТИЛИ МИР! / Что такое КАПИТАЛИЗМ и как он РАБОТАЕТ?
3 weeks ago 00:02:00 1
Кто понимает этот украинский закарпатский диалект? Смотрите до конца ))
3 weeks ago 00:28:29 1
Адыгея зимой, водопады Руфабго, природа и традиции адыгов | Спартакус
3 weeks ago 01:09:13 1
Биохакинг. $1 000 000 на продление жизни
3 weeks ago 06:22:21 1
Герои стали злодеями, а злодеи героями || Stream || Overwatch 2
3 weeks ago 00:19:40 1
запишите на ваши магнитофоны №13-2 Video
3 weeks ago 00:05:34 9
Марианна встретилась с Александрой Пахмутовой
3 weeks ago 00:31:55 1
Последние 600 секунд Невзорова #ХТО 1
3 weeks ago 00:26:11 1
Методы ТРЕТЬЕЙ ВОЛНЫ когнитивно-поведенческой психотерапии
3 weeks ago 00:41:54 1
как продавать вязание дорого?
3 weeks ago 00:43:51 1
Как научиться ЭНДУРИТЬ за 2 дня и 18 упражнений
3 weeks ago 00:17:24 1
КРАСНАЯ СБОРКА НА AM5 ЗА 90К ₽ / AMD RYZEN 5 7500F - RX 7600
3 weeks ago 00:40:01 1
Украина залепила историческую пощечину, выпивка в жизни - лучшее лекарство. Игорь Губерман
3 weeks ago 03:56:56 1
Китай: коммунизм повсюду, брачный рынок и поддельная Великая стена
3 weeks ago 01:37:52 1
Rammstein Tribute Show: RAMMЫ в Новосибирске - Полный концерт