Урок №1 ☯ Техника безопасности на занятиях

В этом видео расскажу, на какие упражнения следует обратить внимание • при высоком артериальном давлении • боли в тазобедренных суставах • грыжах межпозвонковых дисков А также научимся держать ровную осанку. Это нужно будет применять во всех упражнениях курса. ⬤ Пожелания от преподавателя: • Будьте аккуратны и внимательны к себе во время практики. • Занимайтесь на пустой желудок или 2-3 часа после еды • Отдыхайте при температуре • Девушки пропускают тренировки во время месячных! • Хоть видео и останутся в доступе надолго, начинайте уже сейчас.