От ненависти до любви. К себе // Эфир Gaverdovskaya Studio

Прямой эфир 10 октября 2023 года Марина Сильченко и Евгения Которова – о ненависти к себе, её причинах и сложностях на пути к самоуважению и любви Тайминг: 00:04 Представление ведущих и темы эфира – почему ведущие выбрали сегодня именно эту тему, как будет проходить эфир какие темы планируется затронуть 03:03 Как определять, какое у вас отношение к себе, где конечная точка, самооценка часто бывает в запросе на терапию – при этом тема эфемерная 04:45 Различные маркеры проблем с самооценкой для разных людей 06:05 Условность критериев самооценки, объективность здесь маловероятна: отношение – это то, что и формирует оценку, никакой реальности нет 08:40 На высоких уровнях управления всё меньше женщин – не мужчины их там притесняют, а самооценка, согласно исследованиям 09:49 Влияние низкой самооценки на взаимоотношения с людьми 11:19 Подписывайтесь на наши соцсети – заходите на сайт, у нас много качественного контента бесплатно, Марина Сильченко о статье 12:52 Трудности в проявлении себя, связанные с проблемной самооценкой: чем больше себя ограничиваешь, тем вероятнее более «не такое» поведение 14:34 Трудности в общении с другими при неадекватном (заниженном) восприятии себя – разные реальности, и нередко более жесткое, агрессивное поведение 17:31 Взгляд на себя формируется в детстве и зависит от двух ключевых фигур – мама и папа. Три стороны: их отношения с внешним миром, между собой и к ребенку 19:46 Можно немного снять ответственности с родителей – в детстве они просто составляют значительную часть окружающей реальности, через взаимодействие с которой мы и знакомимся с собой 24:50 Формирование нормы у ребёнка в детстве по моделям поведения взрослых 27:19 Самоопределение в более позднем возрасте – сравнение, а как у других, ощущение дискомфорта от того, что есть 29:39 Шкала самоопределения, 5 пунктов: ненависть, терпимость, интерес, уважение, любовь 32:24 Психика про детали – очень важно отследить, где вы сейчас, как вы определяете, что вы там 36:35 Алгоритм принятия себя – что чувствуете, как вы узнаете свои чувства, что происходит с вами при этом? 38:22 Худшие варианты обращения с собой. Удобство отслеживания отношения по другим, неприятным вам людям 42:01 Исследования отношения к себя через отношение к другим людям 43:23 Любовь к себе, несмотря на клишированность и затёртость – прохождение через все этапы: не люблю –терплю – интересуюсь – уважаю и принимаю – люблю 44:16 Будет статья про алгоритм – оформленная теория из практики с действенными, проверенными этапами 46:20 Личный опыт Марины Сильченко – не всё так гладко, и понимание ещё не означает вечного дзэна – это нормально 49:12 Движение в том, чтобы определять слабые зоны и двигаться туда, определяя свой путь, исследуя, что видно именно для тебя 52:13 Аккуратно двигаться на пути, с терпением и к себе и вообще, может, при помощи терапии, может, нет – у каждого по-своему, «маленькие шаги» 56:03 Помощь другого в таком приближении к себе, нужна ли она, необходима – сколько мы можем сами 58:34 Почему Марина Сильченко часто обращается к другим «милая» 01:04:04 Осторожно сотрите на тех, кто купается в успехе, не всегда это от хорошего отношение к себе, часто наоборот 01:06:02 О статье «Что такое самоценность?» 01:07:55 – Прощание Статьи Марины Сильченко по теме: • «Что такое самоценность?» • «Я недостаточно хороша для того, чтобы…» • «Яма обесценивания: как я себя бросаю?» Запись к Марине Сильченко: Запись к Евгении Которовой: Запись к специалистам Студии: Подписывайтесь на наши каналы: ВКонтакте: Telegram: Instagram: Яндекс.Дзен: