В этом видео показаны дополнительные упражнения для развития силы и выворотности ног, чтобы они были крепче и вы могли держать их выше. Естественно, ежедневный классический урок, растяжку, силу корпуса, так же нужных для этого составляющих, никто не отменял.
Таймкоды:
00:00 Intro
00:38 Что позволяет нам высоко держать ноги?
02:55 Упражнения на выворотность на полу
05:22 Начинаем качать ноги
09:16 Упражнения с более широкой амплитудой
12:22 Девлепе, лежа на полу
13:31 Махи
14:18 Выполняем упражнения, сидя на полу с прямой спиной
15:54 Переходим к вертикальному положению. Закачиваем бедро. Работаем над выворотностью
18:07 Учимся высоко поднимать и держать ногу
20:49 Рекомендации
◾Меня зовут Вадим Рзаев, я артист балета, педагог-хореограф и тренер по растяжке.
◾Провожу индивидуальное и групповое обучение балету, укреплению тела и осанки, растяжке, психологическому танцу. Занятия проходят очно в Москве и онлайн.
◾Узнать подробности и записаться на мои занятия вы можете на
сайте
а также через WhatsApp и Telegram - 79160086495
◾ Я в той самой соцсети -
Музыка в этом видео:
Warm Memories - Emotional Inspiring Piano by Keys of Moon |
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
Music promoted by
Heart Of The Ocean by Purrple Cat |
Music promoted by
Creative Commons CC BY-SA 3.0
When I Was A Boy by Tokyo Music Walker |
Music promoted by
Creative Commons CC BY 3.0
Where Will I Go? by Ron Gelinas Chillout Lounge |
Music promoted by
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
Calm and Peaceful by LesFM |
Music promoted by
Creative Commons CC BY 3.0
#балет #урокибалета #урокибалетадляначинающих #азбукабалета #девлепе #Développe #grandbattement #грандбатман #батман #шагвбалете#сценическиешаги #хореография #танец #пластика #хореограф #балетдлявсех #балетмосква #балетмейстер #развитиеданных #пластикарук #постановкаруки #ballet #ваганова #позициирук #пордебра #allonge #шене #туршене #tourchaines #вращение #рукивбалете #растяжка #выворотность
1 view
225
56
4 weeks ago 00:12:59 1
Только о книгах и не о чём больше тэг
4 weeks ago 00:00:16 1
Вязание как смысл жизни topluluğun klipi
4 weeks ago 00:01:02 1
Как заработать на советах 😎 Как заработать школьнику в интернете ютуб 🚫
4 weeks ago 00:01:33 1
СТАНОК ДЛЯ ЗАТОЧКИ НОЖЕЙ КУПИТЬ НА АЛИЭКСПРЕСС ⚪ КУПИТЬ СТАНОК ДЛЯ ЗАТОЧКИ СТРОГАЛЬНЫХ НОЖЕЙ
4 weeks ago 01:22:40 1
[iXBT games] Sony купит FromSoftware / Катастрофа MSFS 2024 / Превью Avowed / Half-Life 3 быть / Эстонская тряска
4 weeks ago 00:01:09 230
Больше, чем просто фотография
4 weeks ago 00:01:37 1
Пижма от глистов для человека форум ⭐
4 weeks ago 00:02:42 1
[Movieclips] How to Lose a Guy in 10 Days (7/10) Movie CLIP - Mental Person (2003) HD
4 weeks ago 00:17:54 1
Как под боком СБУ работает колл-центр по разводу на деньги россиян | ЯсноПонятно #1299
4 weeks ago 00:01:11 1
✔ ОБУЧЕНИЕ ЯЗЫКАМ ПРОГРАММИРОВАНИЯ С НУЛЯ ✔ ОБУЧЕНИЕ ПРОГРАММИРОВАНИЮ ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ ❌
4 weeks ago 00:01:44 1
Алгоритмическая торговля 🤘 Индикаторы торговли на бирже 🎯
4 weeks ago 00:01:00 5
ВОЕНКОР Z | СВО | V | РФ | Новости
4 weeks ago 00:06:33 1
Простой и Быстрый в приготовлении ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ ✧ Все Смешал и Готово
4 weeks ago 00:31:15 1
рублей пассивно за счёт дивидендов / Неделя 26
4 weeks ago 00:41:54 8
Человек, который всегда хотел большего | 2 часть | Манаслу
4 weeks ago 00:04:12 1
Senfeng 6015H4 (20кВт) обеспечит качественную резку стали 40 мм производителю металлоконструкций, г. Красноярск
4 weeks ago 00:02:28 1
В Большой Ялте начали работать два участника проекта «Земский учитель»
4 weeks ago 00:01:13 1
МАЗЬ ОТ КОЛЕННОЙ БОЛИ 😎 БОЛИТ ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ ЛЕВОЙ РУКИ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ
4 weeks ago 00:02:05 1
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣ Многодетная семья из Омска награждена орденом «Родительская слава»
4 weeks ago 00:03:17 1
Дрель шуруповерт макита или деволт
4 weeks ago 00:02:47 1
[NTDRussian] Эксперты ожидают рост экономики России в 2017 году(новости)
4 weeks ago 00:01:27 1
🚛 ВИДЕОРЕГИСТРАТОР ТЕСТ
4 weeks ago 00:01:01 1
Отрава от сорняков 👍 Средство от сорняков на участке
4 weeks ago 00:06:19 19
АРОМАТЫ ДЛЯ ПАРНОЙ! ЛУЧШИЕ И ПОЛЕЗНЫЕ АРОМАТЫ ДЛЯ БАНИ! АРОМАТЫ НАТУРАЛЬНЫХ ТРАВ! Ароматизаторы для бани и сауны