Жить долго и БЕЗ БОЛИ помогут 10 полезных привычек

Артроз, остеохондроз, головные боли, головокружение, проблемы органов малого таза и тд- всех этих неприятностей можно избежать. Как сохранить здоровье и сократить походы по врачам расскажет Антон Злобин, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва). Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Тайм-код: 00:00 Начало 00:05 Как разогнать лимфу и уменьшить отеки? 00:13 Теплая вода натощак 00:21 Ежедневная гимнастика, упражнения 00:54 Смена положения тела 01:19 Ходьба не менее 1 часа в день 01:47 Контрастный душ и тренировка сосудов 02:06 Сколько пить воды? 02:42 Как отказаться от сладкого? 03:01 Вечерняя растяжка мышц 03:29 Работа с мышцами - массаж __________________________________ #долголетие #зож #здоровье #грыжадиска #протрузии __________________________________ 💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: 🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ► Нужно ли понижать высокий