Как бросить курить? Как ни странно, симптомы бросающего вообще не связаны с сигаретами. Когда человек идет на перекур - он устраивает себе отдых от работы, от нудного занятия или просто от скуки. Курение становится затычкой для определенных моментов жизни. И эта затычка резко теряется в момент, когда человек решает бросить. В итоге то, от чего он раньше мог отвлечься и отдохнуть, обрушивается на него сплошным потоком. Его всё начинает бесить, развивается неврастения - как раз те симптомы, которые ошибочно связывают с отказом от курения. На самом деле это отказ от “перекуров“, от пауз в обычных рутинных делах.
Секрет успешного бросания в отказе именно от курения, но не от “перекуров“. Оставьте паузы, но заполняйте их чем-то помимо сигарет. Делайте гимнастику, идите в магазин, играйте на телефоне, спорьте с коллегами - отвлекайтесь от скучных дел и разгружайте свой мозг. Курите только когда действительно хотите именно этого. Как показывает практика, это не чаще трех раз в сутки. И посколь
1 view
17
2
4 weeks ago 00:11:16 1
*САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ* тренировка на РУКИ дома без инвентаря Упражнения ДО ЖЖЕНИЯ = похудение и тонус
4 weeks ago 00:04:11 1
с Праздником Преполовения Пятидесятницы!
4 weeks ago 00:03:05 1
Невероятно вкусные Пышки “конопушки“, еще вкуснее просто оладьев
4 weeks ago 00:05:54 1
ВОЗЗОВУ К ТЕБЕ - Official Music Video | ADLERWORSHIP | ЦХМ Прославление Адлер
4 weeks ago 00:16:28 1
О ЧЕМ THAT’S NOT MY NEIGHBOR
4 weeks ago 00:47:48 1
ОНЛАЙН-КАЗИНО. Звёзды, лудоманы, мошенники | ФАЙБ
4 weeks ago 00:00:57 1
КОГДА ВСЕ ДРУЗЬЯ - Г💩! #psyshorts #shorts #психология #отношения #дружба #друзья #терапия #развитие