Тренировка с петлями TRX для нижней части тела (10 минут)

В данном видео показана тренировка с ремнями TRX, комплекс упражнений на нижнюю часть тела с таймером и перерывами на отдых. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Все упражнения на TRX из видео: 00:08 Широкие приседания TRX Wide Squat 00:49 Передний удар TRX Front Kick 01:15 Передний удар TRX Front Kick (Смена стороны) 01:35 Выпады TRX Knee-up Lunge 02:02 Выпады TRX Knee-up Lunge (Смена стороны) 02:21 Задние выпады TRX Rear Lunges 03:02 Выпады в сторону TRX Wine Lunges 03:28 Выпады в сторону TRX Wine Lunges (Смена стороны) 03:48 Отдых 04:19 Приседания на одной ноге TRX One-leg Squat 04:45 Приседания на одной ноге TRX One-leg Squat (Смена ноги) 05:05 Приседания с прыжком TRX Jump Squat 05:46 Приседания TRX Squats 06:27 Выпады из стороны в сторону TRX Side-to-side Lunge 07:08 Присед с вытягиванием вверх TRX Squat Extension 07:49 Отдых 08:20 Выпады с прыжками TRX Jumping Lunge 09:01 Икры на одной ноге