ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ | Подсобка Жимовика | Протяжка Штанги до Груди

Одно из нововведений в моих тренировках - Протяжка Штанги До Груди Широким Хватом. Отлично включает спину в работу и акцентирует нагрузку на верх спины и дельтовидные мышцы. Используется как в неделе ГМВ, так и в восстановительных тренировках после ВПДЕ тренировок. На видео 9-10 подходы с 50 кг штангой. Закончил подходом подтягиваний для демонстрации сыну. Собственный вес 104,1 полет нормальный КАЧЕСТВЕННЫЕ ДОБАВКИ - протестировано ЛИЧНО ФУТБОЛКИ ПОВЕРЛАЙФ -