Тренировка на все тело для новичков / Ноги, ягодицы, руки, грудь, спина

Тренировка на все тело для новичков 10 минут. 30 сек работа, 30 отдых. Данный комплекс эффективен для укрепления и наращивания мышц всего тела. Без прыжков снаряжения и оборудования (в домашних условиях) 💪 Телеграм-канал: t1nI3lQAR0VmMjEy 💪 Инстаграм: 💪 Вконтакте: Сотрудничество: @