Лекция: “Идеальный распорядок дня согласно Аюрведе“(Диначарья). Преподаватель йоги Анастасия Котова.

Из лекции вы узнаете, как построить свой день, чтобы сохранить физическое и психологическое здоровье, сделать жизнь более осознанной, а также почему важно соблюдать баланс во всех сферах нашей жизни. В лекции вы найдёте ответы на вопросы: — как йога связана со здоровьем; — в какое время встать утром, чтобы провести день с максимальной пользой; — что такое «Брахма-мухурта»; — какие процедуры после пробуждения помогут улучшить здоровье; — почему лучше заниматься йогой рано утром; — какое время больше всего подходит для обучения и важных переговоров; — когда лучше принимать пищу; — можно ли спать днём; — почему хочется спать после еды; — сколько нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать; — когда идеальное время отхода ко сну; — какие поступки приводят к болезням; — почему карма возвращается не сразу. Лекция проходила на йога-семинаре “Пробуждение“ март 2018г.