Крутой вид гиперэкстензии поможет вам выровнять мышечный баланс в задней части тела, особенно если у вас есть дисбаланс.

Крутой вид гиперэкстензии поможет вам выровнять мышечный баланс в задней части тела, особенно если у вас есть дисбаланс между правой и левой сторонами. Это упражнение отлично развивает способность разгибать тело в тазобедренном суставе, а также укрепляет заднюю поверхность бедра, ягодицы и спину.