Хатха Йога 35 минут Сурья Намаскар

Хатха Йога 35 минут Сурья Намаскар Данная практика рассчитана на любой уровень подготовки и включает в себя мини разминку и шавасану (релаксация в конце практики). Приветствие Солнцу - Сурья Намаскар состоит из 12 связанных между собой поз Йоги. 1 полный круг это 24 асаны: 12 на одну ногу, 12 на другую☀ В начале мы в медленном темпе выполняем асаны, я предлагаю варианты упрощения и полные варианты, далее мы постепенно входим в медитативной поток✨ Комплекс Сурья Намаскар отлично воздействует на все тело и ум🙏🏼😌 Для занятия потребуется коврик для йоги и позитивный настрой💪🏼 Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Приятной и продуктивной практики🕉 Если вам понравилось занятие и вы хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести пожертвование по данным реквизитам-Сбер: 4276 3801 5043 3378 Марина Альбертовна К. ❤‍🔥 Если вы скучаете по полноценным занятиям п