Vídeo de Agi Palchevskaya

Faça isso por 7 dias e se olhe o espelho! 8 Minutos para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum [Treino Matinal]. Faça esse treino de 8 minutos em casa! Você não vai precisar de equipamento algum para conseguir emagrecer, perder gordura abdominal e ganhar glúteos e pernas. Um treino simples, mas poderoso para queima de gordura e aumento de massa muscular nas pernas, glúteos e barriga. #treinoemcasa #perderbarriga #emagrecer #hiit -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - 8 Minutos para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum [Treino Matinal] - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 2:04 - Exercício 1 - Corrida Parada 2:45 - Exercício 2 - Agachamento com Joelhada 3:26 - Exercício 3 - Abdominal em Pé 4:07 - Exercício 4 - Agachamento Sumô Unilateral 4:48 - Exercício 5 - Agachamento Sumô Unilateral 5:29 - Exercício 6 - Meio Burpee 6:10 - Exercício 7 - Prancha Dinâmica com Salto 6:51 - Exercício 8 - Abdominais em Pé 7:32 - Exercício 9 - Agachamento com Joelhada 8:13 - Exercício 10 - Corrida Parada -------------------------------------------------------------------------------------------- ASSISTA TAMBÉM: 10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸ 8 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas Rápido (Treino Matinal) ➸ 5 Exercícios Fáceis para Perder Barriga Rápido [TREINO EM CASA] ➸ 10 MINUTOS PARA AUMENTAR SEUS GLÚTEOS EM 10 DIAS | 12 Exercícios Para Aumentar os Glúteos ➸ 5 EXERCÍCIOS FÁCEIS para AFINAR CINTURA e AUMENTAR QUADRIL [Treino Em Casa] Cintura Fina Já! ➸ 5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido [TREINO EM CASA] ➸ 5 Min de Exercícios Para Perder Barriga em 15 Dias | Como Perder Gordura Abdominal ➸ 10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸ 15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO] Treino Funcional Para Emagrecer ➸ 8 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidinho | Como Perder Gordura das Costas ➸ -------------------------------------------------------------------------------------------- Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ Você viu ✬8 Minutos para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum [Treino Matinal] Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! → Pesquisas Relacionadas: Compartilhe: ➸ VISITE também o Super Canal Dicas Para Perder Peso →