Позы 5-ти элементов для релаксации/ Lu Jong Relajación 5 elementos

В начальных разделах тибетской йоги цалунг трулкхор, называемых “луджонг“ (тиб. “тренировка тела“), для восстановления организма после занятий и в целях релаксации используются различные статичные позиции тела, функции которых подобны шавасане в занятиях индийской хатха-йогой. Однако в тибетской традиции таких позиций тела для релаксации намного больше - например, лама Йонтен Гиалтсо и д-р Нида Ченагцанг на занятиях по лечебной тибетской йоге демонстрировали несколько десятков подобных статичных поз. Представленный ниже видеоролик по система Луджонг в линии передачи Ламы Тулку Лобсанга показывает базовые 5 позиций тела для релаксации, используемые в конце занятий тибетской йогой для балансировки 5-ти первоэлементов - а значит, и для восстановления и оздоровления всего организма. Для удобства ниже перевод субтитров с названиями позиций с испанского на русский язык: - Tierra - Земля; - Agua - Вода; - Fuego - Огонь; - Viento - Воздух (Ветер); - Espacio - Пространство.