КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ ЛЕГКО быстро и по-домашнему
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Хотите научиться плавать кролем легко, быстро и с удовольствием? Мы предлагаем подход, который можно описать как “плавание по-домашнему“ — легкое, непринужденное и техничное. Главное в таком подходе — умение расслабиться в воде.
Почему расслабление так важно в плавании? Когда вы расслаблены, ваше тело легче держится на поверхности воды, движения становятся плавными и энергозатрат снижается. Это помогает избежать лишнего напряжения и позволяет двигаться быстрее, тратя меньше сил. Расслабление — ключ к получению удовольствия от плавания!
3 упражнения для расслабления в воде:
Плавучесть на спине — полное расслабление тела, лежа на поверхности воды.
Скольжение по воде — простое упражнение, чтобы почувствовать легкость и плавность движений.
Медленные гребки — фокус на медленных и размеренных движениях, чтобы научиться контролировать темп и расслабление.
Мы очень хотим, чтобы и вы научились плавать легко и непринужденно и в удовольствие! Приятного просмотра!
Чтобы тренироваться вместе с нами, переходите на сайт школы плавания “Siver Swim“
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
2,348 views
494
142
3 days ago 00:11:30 1
ЭТИ сложные АККОРДЫ на гитаре можно сыграть ОЧЕНЬ ЛЕГКО! Я просто беру...
4 days ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
1 week ago 00:28:12 1
«Ментальная Диета», Серия лекций. Лекция 9. Невилл Годдард. #невиллгоддард
1 week ago 00:00:48 1
Это НЕ СИЛА! Все о вреде растительного масла! #растительноемасло
2 weeks ago 01:39:06 9
Расул Чабдаров о страхе не быть крутым, жизни на Кавказе и балансе во всём
2 weeks ago 00:37:27 1
Ykrаuна сделала это впервые. Оказывается и в эту игру они научились играть.
2 weeks ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
2 weeks ago 01:41:42 18
10 секретов для счастливой жизни / То, что нужно каждому
2 weeks ago 00:04:02 1
Что такое настоящая ЛЮБОВЬ? Один главный признак
2 weeks ago 00:00:10 1
Крокодилы делают ловушки для людей
2 weeks ago 01:25:50 1
КАРМА ГОРОСКОП 2025-2026 СУДЬБОНОСНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ🛑ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЛУННЫЕ УЗЛЫ с - 2026
2 weeks ago 00:31:24 1
Ксения Бородина | Как выбирать инфантильных мужчин? | Разбор от психотерапевта
2 weeks ago 00:06:08 1
Очищение организма: Три признака интоксикации. Бая Че доктор натуропатии
2 weeks ago 00:48:11 1
Техномагия - описание системы от Николая Журавлева
2 weeks ago 00:00:00 1
😊стрим Counter-Strike 2 мм напарники учусь по новой игра в кс 2 розыгрыш ножа в январе #shorts
2 weeks ago 00:30:43 5
ОБУЧЕНИЕ ЗА РУБЕЖОМ 2024. Bangkok University. Поступление в престижный университет.
2 weeks ago 00:08:26 1
3 лайфхака для щенка 🐶 С чего начать дрессировку собаки дома 🐕 Как правильно научить и приучить 🐩
2 weeks ago 00:48:31 1
Обуздал ДЕРЗКУЮ ДЕВУШКУ и сходил с ней на свидание. Пример знакомства в Instagram
2 weeks ago 00:04:00 1
Как научиться сдерживать гнев? Библия отвечает. Протоиерей Владимир Новицкий
2 weeks ago 02:45:52 1
Один из основателей бизнес-образования в России. Виталий Булавин про развитие и ненависть к серости
2 weeks ago 00:03:28 1
Сильная женщина
2 weeks ago 00:02:28 2
Песня музыка и часть видео сделано ИИ . Обучение консультации #жизньвкайф
2 weeks ago 00:18:28 1
⭐️ ОБУЧЕНИЕ ВЫСШИМИ СИЛАМИ В ПИРАМИДЕ СВЕТА - медитация
2 weeks ago 00:07:08 1
Этапы обучения на сноуборде с 0 до карвинговых поворотов