Банан и Овсянка! Без духовки, без муки, без сахара! ПП тортик на сковороде
Предлагаю Вам интересный вариант полезного тортика. Он не только готовится быстро, но и из продуктов, которые точно есть у Вас дома!
Диаметр сковороды по дну: 17 см
Вес: 300 гр
КБЖУ на 100 гр: 142,3/9,44/4,92/15,7
КБЖУ на весь тортик: 427/28,32/14,78/47,10
Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара
КОРЖ:
Яйцо С1 - 1 шт
Банан - 100 гр (вес мякоти)
Овсяные хлопья - 30 гр (у меня 15 минут варки)
Молоко 2,5% - 30 мл
Какао - 5 гр
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Подсластитель - 1 гр
КРЕМ:
Мягкий творог 0% - 120 гр (густой греческий йогурт)
Арахисовая паста - 15 гр
Подсластитель - 2 гр
Корж: поместить все ингредиенты в чашу блендера. Тщательно измельчить до однородного состояния. Дать массе постоять 10 минут, чтобы овсянка набухла. Сковороду смазать маслом и разогреть. Вылить тесто и разровнять по дну. Жарить на медленном огне с двух сторон под крышкой. Переворачивать с помощью широкой лопатки. Дать коржу остыть. Разрезать на 4 части.
Крем: смешать мягкий творог с арахисовой пастой и подсластителем.
Сборка: промазать коржи кремом, а также верх и бока тортика. Убрать в холодильник на ночь для пропитки и стабилизации. Украсить по желанию.
Смотрите также:
- Овсянка и Яблоко! Самый простой ПП ТОРТ НА СКОВОРОДЕ без муки и без сахара
- МОРКОВЬ и ОВСЯНКА! Без духовки, Без сахара, Без пшеничной муки простой и вкусный ПП ТОРТ
#ппторт #безсахара #безмуки
1 view
119
15
1 month ago 00:03:35 1
ВЭФ требует запретить домашние овощи и фрукты во всех странах! Мы вас Клаус не подведём...
1 month ago 00:06:21 1
Торт “Молочная девочка“. Рецепт / “Milchmadchen“ - Я - ТОРТодел!
1 month ago 00:02:28 1
О фруктах и овощах
1 month ago 00:30:40 1
Купил дешёвую Приору! И начал делать её для себя! Новый проект!
1 month ago 00:43:53 1
Aunkere | Разбан на Twitch, m0NESY в Cloud9, визы 9Pandas и плей-офф PGL Major | На коврах #2
1 month ago 00:04:31 1
Płatki owsiane, banan, kakao! Bez piekarnika! Jem 3 razy dziennie i chudnę!
1 month ago 00:08:08 1
ДИЗАЙН-ПРОЕКТ «УТОНЧЕННАЯ СДЕРЖАННОСТЬ» часть 5 Полная версия ЗИМНИЙ САД на БАЛКОНЕ
1 month ago 00:36:18 1
10 Главных Продуктов для Сыроеда. 1 Часть
1 month ago 00:05:49 1
🔞Новая порция РАЗВРАТА‼️Кто продвинул Instasamka на федеральный канал Россия 1?
1 month ago 00:07:07 1
деревянные полки для овощей и фруктов/Obstregal aus Holz DIY/ Wooden fruit rack DIY
1 month ago 00:02:53 1
🍏🍓 Как выращивать экологически чистые ягоды и фрукты! Презентация моей книги. Ссылка под видео! #био
1 month ago 00:09:25 1
Plastic bottle Vase Craft/ DIY Tree from Waste bottle/Sprite ki bottle se Guldasta banane ka Tarika
1 month ago 00:00:53 1
Каха сел на диету
1 month ago 00:00:36 1
Топ 5 вкусов ночной овсянки или overnight oats
1 month ago 00:04:27 1
Торт за 20 минут. БЫСТРО, просто и недорого. Приготовит даже ребёнок!
1 month ago 00:25:41 1
Этот подарок нас шокировал | Пересадили бананы | Чистим участок под арбузы | Жизнь в деревне
1 month ago 00:00:33 1
Кабачки Бананы на грядке и Джеймс Бонд! #сад #дача #огород #семенаалтая
1 month ago 00:08:04 1
Торт за 5 МИНУТ! НИКАКОЙ ДУХОВКИ и БЕЗ желатина!
1 month ago 00:03:00 1
Овсянка и Яблоко! Самый простой ПП ТОРТ НА СКОВОРОДЕ без муки и без сахара