Авторский курс “12 шагов к здоровью позвоночника “ для всех, кто испытывает боли или дискомфорт в спине.
Посмотреть программу курса, узнать подробности и приобрести можно по ссылке:
Отвечу на один из самых популярных запросов, который вы задавали под одним из предыдущих роликов — это бессонница. Разберем, какие причины могут вызывать бессонницу и как справиться с ней без обращения к врачам.
Узнаем, какие факторы могут быть источниками бессонницы и как их можно преодолеть. Рассмотрим приемы, которые помогут в борьбе с бессонницей в зависимости от ее причины. Вы узнаете, как правильно выбирать способы воздействия.
Поделюсь советами по поддержанию здорового сна через регулирование режима дня. Ответим на вопрос, как усталость, физическая активность, алкоголь, температура и влажность влияют на качество сна? Разберем, какое питание может помочь улучшить сон. Что и когда лучше есть перед сном?
Приятного просмотра!
Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
00:00 В этом выпуске
01:42 Сон, процессы
03:06 Нарушение циркадного ритма
07:43 Нарушение гомеостаза
13:08 Активность мозга
17:09 Заключение
___________________________________________
Виктор Торчило
Выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова
Обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.
На моем счету более 30 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно провожу более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
На моем сайте вы сможете найти уникальные курсы, вебинары и статьи о здоровье, а также записаться ко мне на приём!
Переходите по ссылке на сайт:
Подписывайтесь на мои социальные сети, чтобы получать еще больше полезной информации и быть в курсе последних новостей о самых эффективных методах поддержания здоровья:
1 view
0
0
9 months ago 00:43:27 1
Михаил Хазин, Владимир Левченко. Как победить ЦБ и возобновить экономический рост в России
9 months ago 00:01:43 1
Вы сами задаете настроение ! Или как победить плохое настроение - Фатима Хадуева т/к “Мир“
9 months ago 01:24:32 1
ПСИХОТЕРАПЕВТ: Управление эмоциями. Борьба с тревогами. Как не выгорать?
9 months ago 01:06:58 1
Состояние умов и алгоритмов. Петух без головы, цифровые волки и победа писателей в Голливуде
9 months ago 01:56:31 1
Можно ли победить старение. Алексей Водовозов
9 months ago 00:15:40 1
Как остаться голодным к победам. Целеустремленность. Дофаминовый кризис
9 months ago 00:10:42 1
Как убить вирусы быстро и эффективно🔥
9 months ago 00:49:20 1
Победа под Куштау // Документальный фильм
9 months ago 00:09:39 1
Нет Оправданий! Сила Самодисциплины - Брайан Трейси | Обзор Книги | Как избавиться от ЛЕНИ?
9 months ago 01:52:51 1
Дворец для Путина. История самой большой взятки
9 months ago 00:16:19 1
ЧВК «Агуша» | Кто победит на выборах в 2024 году?
9 months ago 00:16:56 1
Уличная драка, как победить? Чего НЕЛЬЗЯ делать в уличной ДРАКЕ!
9 months ago 00:26:12 1
Михаил Вишневский Мухомор блокирует алкоголь, мухомор от всех болезней.
9 months ago 00:52:50 1
Я ПОБЕДИЛ НА ТУРНИРЕ ЗА НУБ САЙБОТА?! | Mortal Kombat 11
9 months ago 00:14:55 1
Как побороть страх и начать жить
9 months ago 00:00:57 1
Богатый богатеет, бедный беднеет
9 months ago 00:28:08 1
КАРМИЧЕСКИЕ ВСТРЕЧИ. Страх и панические атаки. Энергетическая защита человека. Переход души
9 months ago 00:04:33 1
БРОСИТ ПИТЬ НАСОВСЕМ. Молитва которая помогла тысячам людей избавиться от пьянства
9 months ago 01:04:16 1
Кто он? МАШИНА или СВЕРХЧЕЛОВЕК? – Дэвид Гоггинс
9 months ago 00:11:05 1
Сталинградская битва. 200 дней и 2 миллиона жизней - Марафон “Наша Победа“ - 2017
9 months ago 01:03:42 1
ВЛАДИВОСТОК: КАК ПОБЕДА КУЕТСЯ В ТЫЛУ (часть 4)
9 months ago 00:09:34 1
Как победить ВПЧ. Папилломавирус лечение.
9 months ago 00:17:12 1
ТОЛЬКО ПОБЕДА! Опрос: украинцы не устали от войны. | Взгляд Панченко
9 months ago 01:23:20 1
Цена и ценность Победы. Фронтовик Сергей Алымов о проблемах мобилизации. Романенко, Фельдман