ПОДПИШИСЬ⬇️⬇️⬇️
Instagram 👉🏻 YouTube👉🏻 @anastasia_almighty123?si=1UBBOYVf-3eiAlZm
Запечённый окунь. Ужин за 20 мин.
Рыбка нежная сочная и ОЧЕНЬ вкусная.
В конце добавляем кусочек сливочного масла и получается ПУШКА БОМБА!!!
Самым полезным элементом в морском окуне является рыбий жир, который включает в себя омега-3 и - 6 кислоты, без них невозможен хороший обмен веществ. Калорийность свежей рыбы составляет 79 калорий, а отварной - 112 на 100 г продукта.
В мясе морского окуня есть множество протеинов и витаминов групп А, В, С, D и Е. В состав входят микро- и макроэлементы, такие как: магний, калий, кальций, железо, цинк, фосфор, селен.
* Питательность данного продукта гораздо выше, чем у мяса. Полезные вещества, которые имеются морском окуне, обладают терапевтическим эффектом.
Калорийность жареного окуня, конечно же, несколько вырастает, а именно - в три раза, если его пожарить на сковородке. Белков в составе
- 18 г, жиров - 3 г жиров, углеводы совершенно отсутствуют.
1 view
2491
801
5 days ago 00:05:00 1
Реакция морской рыбы на БАТОН и РЫБНУЮ КОНСЕРВУ !
5 days ago 04:03:13 1
Япония и Россия: что общего между Сахалином и Хоккайдо | Заброшки, богатые рыбаки, истории людей
5 days ago 00:10:28 1
Приехали на море и Отсос*ли. Приехали на водоем и хорошо отловились по щуке и окуню на микроджиг.
6 days ago 00:00:46 1
Соленый желток и сибас!
6 days ago 00:17:54 4
МОРСКОЙ КРУИЗ по Персидскому заливу | Знакомство с MSC Virtuosa, путь из Дубая в Катар | Часть 1
1 week ago 00:14:17 1
МОРСКИЕ ВОЛКИ ➤ Medal of Honor [PS1 Classic] #8
2 weeks ago 00:15:57 1
Жизнь и работа на борту «ФЕСКО Монерон»
2 weeks ago 00:09:03 1
Жареный морской окунь. Простой и вкусный рецепт.
2 weeks ago 00:03:38 1
Готовим морского окуня! Необыкновенно вкусно! Будете благодарны за рецепт!