Как заменить оборудование для йоги критического выравнивания

Чем заменить оборудование для ЙКВ в домашней практике? На видео Наташа рассказывает, что делать, если оборудования под рукой нет, а практиковать хочется. 📝Сохраняйте шпаргалку, как сделать пропсы из подручных средств. 💡Планка – плотно скрученное полотенце (придавите полотенце и измерьте высоту, должно быть примерно 3-4 см). 💡Валик (тонкий) – плотно скрученное полотенце или плед (высота 10-11см). (толстый) – тоже самое, но высота плотного рола будет примерно 13-15см. ❗️Обратите внимание! В идеале «валик» не должен сильно сплющиться, когда вы на него ляжете. Регулируйте это количеством полотенец и плотностью скрутки. 💡Блок – 4 пачки офисной бумаги А4 коврик для йоги. 💡Бэкбендер – полотенце, имитирующее планку и 3 кирпича для йоги или стопка книг 💡Хэдстендер – увы, замены мы не нашли. Эта штука уникальна! Но эффект от оригинального оборудования конечно ни с чем не сравнить. Если у вас есть возможность его приобрести сделать это можно на сайте