Cамомассаж рук | Массажные техники от эксперта

Недавно мы познакомили вас с новинкой Aromatherapy & Massage Balsam – знаем, что многие уже приобрели бальзам. Теперь рассказываем, как эффективно его можно использовать. Простые техники самомассажа помогут вам расслабить мышцы и укрепить здоровье: это работает. Аромабальзам в деле – на теле: массажные техники от эксперта! Автор техник – Екатерина Позднякова, врач-эпидемиолог, нутрициолог, член национального общества диетологов России, косметолог, ароматерапевт, организатор общественного здоровья и специалист интегративной превентивной и антивозрастной медицины, эксперт проекта «Здоровье без химии». Сеанс самомассажа № 3: самомассаж рук Длительность: 10 минут Кому подходит: Всем, так как помогает восстановить силы, снять напряжение и иметь красивые, ухоженные руки. Важные моменты: Через руки проходит огромный объем информации – по сути это наши вторые глаза. На них, как и на стопах, есть проекция на внутренние органы. Схема массажа: 1. Нанесите Аромабальзам на руки – его эфирные масла обладают мощным антибактериальным свойством. Втирая его, вы параллельно будете разогревать руки. 2. Пройдите пальцами одной руки массажными движениями по пальцам другой – как будто хотите сложить руки в замок, разминая точки между пальцами и проксимальные фаланги пальцев (находятся ближе всего к самой руке). 3. Прокатайте пальцы одной руки от проксимальных фаланг к дистальным (кончикам пальцев) другой руки. 4. Отдельно помассируйте большие пальцы в течение 1 минуты. 5. Помассируйте разгибатели пальцев: из-за частого использования телефона мышца часто принимает нефизиологическое состояние, что может вести к дальнейшей деформации. 6. Мягкими разминательными движениями надавливайте на каждый промежуток между пястными косточками – это придает пальцам большую подвижность и поможет убрать скованность. 7. Сожмите одну руку в кулак и помассируйте костяшками всю поверхность ладони другой руки. 8. Щипком пройдите по большому пальцу от его центра до периферии, повторяя 6–8 раз. Можно большим пальцем другой руки надавливать на ладонное основание большого пальца. На больших пальцах находится проекция головного мозга – разминайте их, когда болит голова или ощущаете напряжение. 9. Помассируйте сгиб большого пальца – это иммунная точка. 10. Проработайте каждый палец – разомните и разотрите от подушки к ладони – это усиливает лимфоток. То же самое проделайте с тыльной стороны между пястными костями, но более плавно. В следующий раз мы поговорим о самомассаже лица. 🌿 Aromatherapy & Massage Balsam - Сибирские бальзамы: ___ 👜 Посетите наш интернет-магазин красоты и здоровья: ✳️ Кэшбэк до 15% привилегированным клиентам Siberian Wellness: 💰 Начните свой международный бизнес с Siberian Wellness: ✔️ Подпишитесь на YouTube-канал Siberian Wellness: ▶️ YouTube-канал Президента компании Татьяны Гороховской: НАШ АССОРТИМЕНТ: ▶︎ Продукция Siberian Wellness: ▶︎ БАДы Siberian Wellness: ▶︎ Daily Box (Vitamins&Minerals): ▶︎ Косметика Siberian Wellness: ▶︎ Парфюм Siberian Wellness: ▶︎ Спортивное питание: ▶︎ Функциональное питание: ▶︎ Medvedeva Likes It!: ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ: ▶︎ Экспертное мнение: ▶︎ Юрий Гичев: ▶︎ Витамин В и Омега-3: ▶︎ Секреты Макияжа: БИЗНЕС С SIBERIAN WELLNESS: ▶︎ Партнёрские программы: ▶︎ Бизнес с Siberian Wellness: ▶︎ События Siberian Wellness: ▶︎ Производство Siberian Wellness: ▶︎ Siberian Super Team: ▶︎ Siberian Wellness Car: ▶︎ Siberian Wellness Home: #SiberianWellness #СибирскоеЗдоровье #SiberianHealth