Саламба Сарвангасана | Salamba Sarvangasana. Мария Горностаева / Maria Gornostaeva, 2021г.

САЛАМБА САРВАНГАСАНА (Асана с поддержкой всех частей тела, или стойка на плечах). САЛАМБА САРВАНГАСАНА считается матерью всех асан в йоге. Значение Сарвангасаны невозможно переоценить. «благодаря тому, что тело находится в перевернутом положении, венозная кровь беспрепятственно направляется к сердцу за счет элементарной силы притяжения. При этом кровь, насыщенная кислородом, усиленно циркулирует вокруг шеи и грудной клетки, что излечивает от астмы, бронхита, учащенного сердцебиения и заболеваний горла. Ввиду того, что позиция головы в этом перевернутом положении достаточно устойчива, а приток крови к ней регулируется подбородочным замком, нервы успокаиваются и головные боли — даже хронические — со временем исчезают. Продолжительная практика Сарвангасаны избавляет от простуды и насморка. Как уже было сказано, поза оказывает успокаивающее воздействие и, таким образом, помогает при гипертонии, повышенной раздражительности, нервном истощении и бессоннице.» (йога Дипика БКС Айенгар). Полную информа