Млада. 3 занятие. Поясница

Млада. 3 занятие. Поясница. Заявки и описание курса здесь: Поясница соединяет верх и низ нашего тела. Пояснично-подвздошную мышцу еще называют мышцей души. И не с проста. Она определяет баланс в нашем теле, а значит и в деле, и в пространстве жизни. Современный образ жизни совершенно не способствует здоровой пояснице. Так что слушаем сигналы тела и во время заботимся о балансе. Своевременное расслабление пояснице вам подарит много радости! И вашему позвоночнику , внутренним органам, течению энергии. Как всегда я люблю простые приемы, которые можно использовать в обычном ритме жизни. #Младакакобразжизни Итак, мини-упражнение. 1. Сидя, подтяните максимально колени к груди и скруглите спину. 2. Глубоко дышите животом, устремляя пупок к спине, как будто разглаживая поясницу. 3. После вытяните позвоночник на вертикаль сидя или стоя. 4. Ощутите прилив сил! Приглашаю на занятия, чтобы обеспечить комплексный подход к твоему благословенному телу.