Как грешить сладким с минимальным вредом для здоровья. Реабилитация пищевой зависимости.
Как грешить сладким с минимальным вредом для здоровья. Реабилитация пищевой зависимости.
Захотелось сорваться на что-то сладенькое. Как поменьше навредить себе от срыва.
Ясно, что промышленные сладости надо обходить стороной. Лучше поесть сладких фруктов, иди ягод в сезон.
По большому счёту такое желание побаловать себя приходит из подсознания. Ну вот хочется и всё тут. Большой ошибкой будет силой воли терпеть, и любой ценой не срываться. В конце концов мозг устаёт терпеть, и приходит конец большому терпению. Наступает безбожный срыв на всем что в изобилии в любом супермаркете, и обвинение самого себя – вот ведь, не устоял, или не устояла от искушения, бес всё-таки попутал.
Чтобы этого не происходило, надо готовиться и планировать, не заранее, а когда придет желание. Планируйте под это желание, как будете грешить, но грешить с хорошим настроением, радостно – ура, мне разрешено сегодня всё!
Есть условие. То что запланировано не должно делаться дома. Ресторан, выезд на пикник, поход в гости
1 view
438
225
1 month ago 00:00:00 1
ПРИНЯТИЕ КРЕАТИВНЫХ РЕШЕНИЙ (НЕ убогих)
1 month ago 00:08:42 1
Мастер-класс по пошиву платья на основе традиционного кроя
1 month ago 02:16:15 1
“Пока есть деньги - война будет вечной”. Разговор с сооснователем “Вышки” Игорем Липсицем
1 month ago 00:44:08 1
КЕДМИ: Россия пересматривает ядерную доктрину! // Удар по США, ракеты НАТО и неудачники во власти