Как грешить сладким с минимальным вредом для здоровья. Реабилитация пищевой зависимости.
Как грешить сладким с минимальным вредом для здоровья. Реабилитация пищевой зависимости.
Захотелось сорваться на что-то сладенькое. Как поменьше навредить себе от срыва.
Ясно, что промышленные сладости надо обходить стороной. Лучше поесть сладких фруктов, иди ягод в сезон.
По большому счёту такое желание побаловать себя приходит из подсознания. Ну вот хочется и всё тут. Большой ошибкой будет силой воли терпеть, и любой ценой не срываться. В конце концов мозг устаёт терпеть, и приходит конец большому терпению. Наступает безбожный срыв на всем что в изобилии в любом супермаркете, и обвинение самого себя – вот ведь, не устоял, или не устояла от искушения, бес всё-таки попутал.
Чтобы этого не происходило, надо готовиться и планировать, не заранее, а когда придет желание. Планируйте под это желание, как будете грешить, но грешить с хорошим настроением, радостно – ура, мне разрешено сегодня всё!
Есть условие. То что запланировано не должно делаться дома. Ресторан, выезд на пикник, поход в гости
1 view
438
225
17 hours ago 00:19:16 1
Правила точных решений. Метод Нельсона Манделы и медитация.
17 hours ago 00:02:35 1
Как включить VT (виртуализация) на пк?
2 days ago 00:04:40 1
Мультфильм на татарском языке «Чукмар белән Тукмар» («Два петуха») Абдуллы Алиша.
2 days ago 02:15:59 1
Как уйти с нелюбимой работы? []
2 days ago 00:12:02 1
Мельниченко: землю украли, коров забили | Прекрасная Россия
2 days ago 00:51:25 1
Геворгян: Вы что с собой сделали? // Про Украину после США, сильных соседей и общество потребления
3 days ago 00:01:39 1
Русская Община помогла семье чеченца и дагестанки решить проблемы с соседями #новости #shorts
3 days ago 00:18:40 1
“Курьер“: фильм о фильме (реж. С. Тютин, 2024)
4 days ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
4 days ago 00:47:50 1
11 ПЛОХИХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ ВАС СТАРЕТЬ БЫСТРЕЕ | СТОИЦИЗМ
5 days ago 00:44:34 1
Почему в ЧИЖИКЕ все НАСТОЛЬКО дешевое? Правда про сеть магазинов...
5 days ago 00:15:20 1
Используйте лосось правильно! Правила разделки, засолки рыбы и маринады от Шеф-повара из Японии
7 days ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
1 week ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
1 week ago 00:25:23 3
Как решать уравнения с модулем или Математический торт с кремом (часть 1) | Математика
1 week ago 00:14:43 1
Как мы посетили Нижнекамские ТЕРМЫ?/ Куда поехать на выходные / Аквапарк или термы?