Мысли сами по себе не так сильны, как часто изображают. Именно тогда, когда мы сознательно подпитываем его или взаимодействуем с ним, он приобретает силу. Этот ключевой момент - то, что отличает мысль от когнитивного искажения. Когнитивные искажения - это не мысли. Это образ мышления, которым мы активно занимаемся, иногда неосознанно. Постоянные когнитивные искажения могут усугубить или создать проблемы с психическим здоровьем. К счастью, искаженные мысли - это привычки, и мы можем научиться изменять их, осознавая их.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео предназначено только для информационных целей. Она не предназначена для того, чтобы служить заменой профессиональной консультации по вопросам психического здоровья. Пожалуйста, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту в области психического здоровья, если вы испытываете трудности.
Мы также сняли видео о том, Что Чрезмерное Мышление вызывает У Вас Депрессию:
Автор сценария: Сара Дель Вильяр
Редактор сценария: Рида Батул
Менеджер сценария: Келли Сун
ВО: Лили Ху
Аниматор: Чу И Лей (Новый Аниматор)
Менеджер YouTube: Синди Чонг
Гарсия, Джованна. “13 Способов Искажения Своих Мыслей (и Как перестать это делать)”. Положительно Присутствующий, 5 мая 2009 года,
Грохол, Джон М. “15 распространенных когнитивных искажений”. Центр психологии, Центр психологии, 17 мая 2016 года, #How-Do-You-Fix-Cognitive-Distortions ?
Хонберг, Моник. “11 Лучших Привычек Искаженного Мышления, Которые Саботируют Вас”. , 2020 год, /.
Ким, Джон. ”5 искаженных моделей мышления и как их изменить“. Psychology Today, Sussex Publishers, 22 апреля 2017 г.,
Легг, Тимоти Джей и Ребекка Джой Стэнборо. “Что Такое Когнитивные Искажения и Как Вы Можете Изменить Эти Модели Мышления?” Линия здоровья, Линия здоровья, 18 декабря 2019 года, .
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
original:
#невроз #ошибкимышления #философия
На русском : Немиркин
Канал : Nemirkin
1 view
184
56
5 months ago 00:11:45 1
Восстанавливает здоровье и чистит лимфу! Аптечное средство для чистки организма.
5 months ago 00:21:04 1
ВОЗДУХ. Как вернуть свою продуктивность
5 months ago 00:12:56 1
ЕСТЬ ВСЕ и ХУДЕТЬ: КАК РАБОТАЕТ интервальное голодание?
5 months ago 00:02:18 1
Югорских рыбаков предупреждают об опасности выхода на весенний лед
5 months ago 00:23:29 1
ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ, которым вы напрасно следуете
5 months ago 01:15:00 1
Дима Зицер. Про родителей, которые кричат на детей
5 months ago 00:07:35 1
Когда Обновлять Экипировку - Старая, Опасная и Мёртвая | Голос Бездока @FortNine
5 months ago 00:14:29 1
Защитись от психологического насилия. Самая опасная и подлая манипуляция. Газлайтинг. 16+
5 months ago 00:11:37 1
7 ДОСТУПНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ продуктов на ЗАВТРАК. Добавь эти продукты в свой завтрак, и будешь здоров.
5 months ago 00:03:30 1
Вода источник жизни! Ученые предсказали грядущую катастрофу Война за пресную воду
5 months ago 00:10:07 1
❤️ДИАБЕТ. ТОП-5 САМЫХ ОПАСНЫХ ГАРНИРОВ. Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
5 months ago 01:26:47 1
Стартовый вебинар марафона ЗОЖ
5 months ago 01:36:31 1
Всё про ДРЯБЛУЮ, ОБВИСШУЮ КОЖУ | Как поддержать молодость и упругость кожи?
5 months ago 00:09:24 1
Твои биты звучат плохо? Я знаю почему.
5 months ago 00:06:50 1
КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.
5 months ago 00:16:39 1
Людей уже кинули. Дамба вредна при прорыве Суд над Будильником. Чудо от Сбербанка
5 months ago 00:07:19 1
в ЭТО верят КУРИЛЬЩИКИ!
5 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
5 months ago 00:10:34 1
💊 ДИАБЕТ. ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:13:50 1
Онемение – ОПАСНЫЙ сигнал организма! / Почему немеют конечности и как это предотвратить?
5 months ago 00:15:15 1
КАТАСТРОФА НА ТОБОЛЕ ВРЕМЕН ЛЕДНИКОВОГО ПЕРИОДА! ОПАСНОЕ МЕСТО, ВОЙНЫ МЕЛЬНИКОВ - НЕ ЛЕКЦИЯ 🔥 ТОБОЛ
5 months ago 00:17:59 1
Как СЕКС влияет на нашу жизнь. Опасно ли воздержание.
5 months ago 00:10:56 1
Эти 8 самых полезных продуктов должны быть в рационе у КАЖДОГО 🙌
5 months ago 01:38:23 1
Тюняев. Есть ли вред от WiFi, телефона, ноутбука? Самый спорный выпуск.