Повороты с амортизатором стоя на коленях в маленькой амплитуде

Стоя в опоре на коленях, создаем натяжение амортизатора. Удерживаем амортизатор двумя руками на уровне груди, создавая вытяжение по всему позвоночнику, вытягиваясь за макушкой вверх. На выдохе выполнить поворот вправо, активируя косые мышц живота. Движение в маленькой амплитуде. Ноги, таз, поясница при повороте остаются неподвижными. Плоскость шея-голова-руки остается неизменной. На вдохе вернуться в исходное положение. Повторить в другую сторону. Подробнее об этом упражнении - Платформа INSPIRE Курс «Основы брейкинга» Заказать программу тренировок Группа Вконтакте