САЛАТ ИЗ ЧУДО ОВОЩА а вы знали, что свёкла на втором месте по содержанию йода, после морской капусты! Удивлены Обязательно

САЛАТ ИЗ ЧУДО ОВОЩА ⠀ а вы знали, что свёкла на втором месте по содержанию йода, после морской капусты?! ⠀ Удивлены? Обязательно включайте её в свой рацион и готовьте такой салат ⠀ если найдете цилиндрическую свёклу, будет замечательно💥 именно она вкуснее и полезнее привычной нам столовой свёклы, но и такая обязательно должна быть на вашем столе ⠀ а еще свёкла богата железом, витаминами группы В ⠀ она помогает работе печени, а значит помогает с детоксом, благоприятно влияет на состояние волос, кожи, запах пота и высыпания ⠀ Итак, рецепт! Сохраняйте! ⠀ Возьмите: ▫️2-3 шт запеченной или отварной свёклы ▫️отварное киноа, пшено или гречка тоже подойдут ▫️большая часть рукколы ▫️20-30г брынзы с хорошим составом, не знаете такую спрашивайте в комментариях, подскажу ▫️половинка ялтинского лука ▫️1/2 шт красного болгарского перца ⠀ Для заправки: ▫️любое сыродавленое масло из орехов или семян это в идеале, а так можно оливковое ▫️кокосовые амины или соевый соус ▫️морская соль и перец по вкусу ⠀ Все ингредиенты нарезаем, смешиваем в миске, заправляем и наслаждаемся. ⠀ В клубе будем готовить еще больше интересных рецептов из свёклы от намазок до десертов, ух вкусно же нам будем 💣 ⠀ Присоединяйтесь к ОСЕННЕМУ КЛУБУ по ссылке в шапке профиля ❤️ Оцените от 1 до 10👇🏻❤️