Мои кейсы - Марина

46 лет. Руководитель среднего звена Запрос: не устраивает текущий вес, требуется перестройка системы питания и тренировок, есть желание избавиться от лишнего веса и перестроить режим питания и тренировок так, чтобы удерживать форму в долгосрочной перспективе Срок работы: 4 месяца Результаты: вес – с 73 до 66 кг Работа Тюнинговали рацион на основе пищевой грамотности и подсчета калорий и БЖУ, встраивали полезные пищевые привычки, учились стратегии удержания результата, дорабатывали систему питания на долгосрочную перспективу. Внедрили домашние тренировки, нарастили их объем и интенсивность. Проработали стратегию на употребление алкоголя, чтобы наносил минимум вреда без исключения социальных активностей Хочешь так же? - заполняй анкету на разбор!