29 августа. Терапевтические идеалы. Ежедневник ВДА

29 августа Терапевтические идеалы «Существуют также способы описания терапевтических идеалов: отсутствие избыточного напряжения в теле и нейтральная реакция на символические ассоциации и мысленные образы травмы». Большая красная книга, с. 622 Многие из нас думали, что выхода нет, что все будет продолжаться снова и снова, как какая-то жуткая игра-пытка. Мы не ставили себе целей, поскольку считали, что не заслуживаем их. Приятно было помогать другим в достижении их целей, но сами мы на это не были способны. Нам не хотелось такой ответственности. Безопаснее было просто оставаться тише воды, не имея никаких мечтаний или потребностей. В ВДA мы учимся тому, что жить, ощущая свое тело — это существенная часть выздоровления. Мы ищем способы снятия излишнего мышечного напряжения, возможно, пробуя массаж триггерных зон в сочетании с йогой. Мы обнаруживаем, что наши мышцы хранят много травм, которым нужно дать возможность рассосаться. Мы накапливаем опыт других людей, как работающих по программе, так и вне ее, и учимся, читая необходимую литературу. Мы прорабатывали Шаги, чтобы одни и те же вещи не срабатывали раз за разом в качестве раздражителей для нашего сознания. Теперь мы ищем такого же облегчения для наших тел. Сегодня я буду замечать физическую напряженность и осознавать, где именно в моем теле находится ее источник. Признание такой связи с перенесенной мной травмой — это начало пути к полному выздоровлению.