ЭТО ТВОЁ ВРЕМЯ обзор книги по тайм менеджменту для подростков | #PRO_книгу за 5 минут | Светлана Левинская
Обзор книги «Это твоё время» от Марианны Лукашенко и Антонины Сидельниковой. Давайте же узнаем, как вдохновляться, сохранять энергию и быть продуктивным самому и научить этому Подростка.
5 ОСНОВНЫХ ИДЕЙ КНИГИ
1. Осознанное планирование времени
- важность целей, приоритетов и фокусировки на важном
2. Продуктивность без выгорания
- регулярность отдыха и правильного распределения энергии
- создание ежедневных ритуалов
- установление временных рамок для работы и отдыха
- методы борьбы с прокрастинацией
3. Мотивация на пути к мечте
- декомпозиция мечты на этапы и шаги
- формирование поддерживающих привычек
- практика благодарности и визуализации успеха
4. Умение говорить «нет»
- алгоритм вежливого и твердого отказа
5. Инструменты и техники управления временем
- методики
- приложения для управления задачами
- системный подход в отслеживании прогресса
🎯 Подходит для подростков 🎯
Если вам интересны стратегии продуктивности и мотивации, обязательно прочитайте эту книгу.
🎦 ВИДЕО ПОДКАСТ
👉 ВКонтакте
👉 YouTube
👉 RuTube
👉 Дзен
🎙️ АУДИО ПОДКАСТ
👉 Эпизод 27
📖 КНИГА НА ЛИТРЕС
«Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте!»
Авторы: Марианна Лукашенко, Антонина Сидельникова
👉
Читайте и внедряйте❤️
УЗНАВАЙТЕ #PRO_ПОДРОСТКОВ больше ⬇️
🎦 ПОДКАСТЫ В ВИДЕО-ФОРМАТЕ
ВК @coachforteens
YOUTUBE @coachforteens
RUTUBE
ДЗЕН
🎧 ПОДКАСТЫ В АУДИО-ФОРМАТЕ (MAVE)
АВТОР
Светлана Левинская - коуч и наставник подростков, магистр психологии и педагогики, автор программы “Развитие личностного потенциала подростков“, автор ТГ-канала #PRO_ПОДРОСТКОВ
КОНТАКТЫ
7 (925) 507 25 67 (WhatsApp, Telegram)
svetlana@
Ключевые слова:
как управлять временем
тайм-менеджмент советы
продуктивность без выгорания
как достичь целей
мотивация на каждый день
обзор книги «Это твое время»
Марианна Лукашенко
Антонина Сидельникова
Хэштеги:
#ТаймМенеджмент #Продуктивность #Мотивация #ДостичьЦелей #ОбзорКниги
4 views
1830
643
1 week ago 00:29:49 1
[MrLololoshka (Роман Фильченков)] Lp. Последняя Реальность #104 ДОРОГА ДОМОЙ [Портал Схождение] • Майнкрафт
1 week ago 00:03:56 4
’Again’ Astro 💜
1 week ago 00:27:43 1
[ВАЛЕРИЙ ЯКУБЦЕВИЧ] У этих людей САМАЯ ЛЁГКАЯ СУДЬБА! Кто живёт ЛЕГКО? // Валерий Якубцевич. KeyTo
1 week ago 03:54:31 1
[SOBOLEV] ДЕБАТЫ. СОБОЛЕВ vs. МАРКАРЯН: женщины, свобода воли, смысл жизни, секта в XXI веке
1 week ago 00:18:44 1
Подборщик утонул,экскаватор в туже лужу / ДТ не запускается
1 week ago 00:01:49 759
Молитва о Святой Руси
1 week ago 00:18:58 40
Размышления - Слово стало плотью (1650) - Адвент
1 week ago 00:02:24 2
[Nogu Sveló!] Ногу Свело! - ***beep***ЛАН
1 week ago 00:00:00 2
Практика в студии Стрельбы Умом в Киберспортивных Играх от Диспетчера игр - CS2, PUBG (PC, QHD)
1 week ago 01:02:30 7
__War Thunder__Пытаемся Выжиты в Рандоме АРКАДА+Р.Б __[Приятного Просмотра]
1 week ago 00:02:59 1
Жизнь господствует в России — Современные детские песни. Детская песня о России
1 week ago 00:47:39 497
Зимнее Солнцестояние - Новая парадигма
1 week ago 01:23:54 3
идем покорять золото без прокаченых пушек Warface ага )))
1 week ago 00:40:55 23
Священная жемчужина ➤ Indiana Jones and the Great Circle 🅕 Прохождение #12 | На Русском | PC
1 week ago 00:04:52 1
Подари эту ночь - Ирина Аллегрова (Спокойной ночи!)
1 week ago 00:21:12 5
[Lina Semina] Расслабление и спокойствие ~ ИНЬ ЙОГА для начинающих и МЕДИТАЦИЯ перед сном от бессонницы и стресса
1 week ago 00:18:30 6
[ASMR Keeper] Приятные Мурашки для сна!) 🎧 АСМР Триггеры
1 week ago 00:38:08 4
[MrLololoshka (Роман Фильченков)] Lp. Сердце Вселенной #59 ДРУГОЕ ВРЕМЯ [Последняя Концовка] • Майнкрафт
1 week ago 00:04:17 1
[DjedyBreaM] Не ВЫХОДИ В КАТКУ пока не посмотришь ЭТО ВИДЕО! Твои ПЕРВЫЕ ШАГИ в Dark and Darker.
1 week ago 00:30:51 187
[Flazin] ФОРСАЖ 13 В ГТА 5 ! МЫ СТАЛИ ГОНЩИКАМИ НА 24 ЧАСА В GTA 5
1 week ago 00:04:46 1
Молодёжная конференция «НАСЛЕДИЕ» состоялась в церкви «Новый Завет» в Москве| Христианское обозрение
1 week ago 00:31:05 1
[Lych] КАК ИГРАЕТСЯ BATTLEFIELD 5 В 2024
1 week ago 00:14:50 1
[в нереальной зоне] КУРСЕД ПОКАЗАЛ ЛЕСНОГО ВЕНОМАНСЕРА КОТОРЫМ ВЫИГРАЛ OG | ZXCURSED DOTA 2 STREAM
1 week ago 00:02:23 6
[Бискас] WICSUR/БИСКАС - DEAD INSIDE (Премьера клипа)