Как бег влияет на позвоночник? - ответ профессионального врача

Привет! Это доктор Епифанов, и сегодня мы поговорим о беге, его пользе и вреде. Друзья, у нас есть клиника в Москве. И вы можете бесплатно получить дистанционную консультацию по снимкам МРТ Ссылка: - наш тренер _________________ ⏰Содержание⏰ 00:00 Вступление 00:48 Что я думаю про бег? 01:16 Бег как практика для оздоровления 01:47 Плавание - это не метод восстановления больной спины 02:16 Что нужно для восстановления больной спины 03:08 Бег при боли в спине, грыже, протрузии, больных суставах, избыточном весе и др. 05:37 Отведение бедра в беге. Мобильность тазобедренного сустава 07:36 Какие основные ошибки? _________________ Посмотрите, как бегают дети 5-6 лет — как легко у них это происходит. Они нигде этому не учились, но могут бегать по 3-4 часа во дворе. К 12-15 годам они уже бегают менее охотно, а к 30-40 большинство детей уже не могут пробежаться даже за