История Катерины – Минус 10 кг за 4 месяца. Как? На диете? Нет!

10 августа старт курса «Здоровые привычки I» Регистрируйтесь: Что делала Катерина, чтобы снизить вес и похудеть на 10 кг за 4 месяца? Села на диету? Нет. Екатерина начала учиться здоровым привычкам. Сначала добавили той еды, которой Катя не доедала. Овощи и крахмалистые как «сложные» углеводы, чтобы не хотелось «простых» углеводов: сладостей и печенек, которые и проскакивали у нее в еде регулярно. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Катя ела и худела. И только измерение состава тела, которое каждую неделю показывало, что уходит именно жир, а не вода и мышцы, удерживало ее от того, чтобы не «резануть рацион», как она делала это раньше. Вот так, оказывается, можно есть и худеть. Смотрите в видео, каких результатов она добилась Здоровые привычки. Введение. – Начните с простых изменений СМОТРИТЕ ПЛЕЙЛИСТЫ: Почему я не могу похудеть. 15 причин ➦