Бросок и ловля мяча в положении лежа на спине - уровень 2

Спорт // #Спорт Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину на мяч для упражнений, согнув колени и поставив ступни на пол. Поднимите бедра вверх и поднимите руку как можно выше над головой, повернув ладонь к потолку. Когда все будет готово, ваш помощник бросит вам мяч в руку с небольшой высоты над вами. Убедитесь, что вы следите глазами за мячом, когда ловите его и бросаете обратно партнеру. Когда вы будете готовы, ваш напарник может изменить положение и частоту падения, чтобы увеличить сложность. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Ассистент #Мяч___маленький #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Плиометрика #Плечо #Плечевой_пояс #Стабилизирующий_мяч #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине