В.Н.Крючков. Когда ты в самоизоляции. Мяч, как средство отработки защитных действий

Продолжаю, по просьбам подписчиков и учеников, записывать, что можно делать дома в самоизоляции ещё , когда нет мешка и груши. Вот упражнение с мячом. У кого есть мяч( у меня от внуков есть), тот может отрабатывать простейшие упражнения( с мячом их очень много) для формирования несложных защитных действий. Сам уже давно этим не занимался, но вот ситуация напомнила.