ВАКУУМ сделает тебя ЗДОРОВЫМ. ТОП 5 преимуществ.

Как правильно делать вакуум и чем, помимо тонкой талии, он полезен? Оказывается, у него есть множество причин Вам понравиться. Вакуум отлично помогает нашему здоровью и самочувствию, улучшает контроль над мышцами пресса, делает талию более стройной. 0:00 - 0:44 - Вступление. Польза по всем фронтам, но не забудьте про противопоказания. 0:44 - 1:39 - О разных вариациях исполнения. В какой позе лучше делать? 1:39 - 3:55 - Как делать вакуум? 3:55 - 6:35 - 5 причин начать. Польза вакуума. Проект Biomachine только на старте своего развития. Задумка концепции в простой, доступной и эффективной оптимизации жизни современного человека. Буду благодарен любой поддержке. Обязательно ставьте “колокольчик“ на “все уведомления“, иначе, по новым правилам ютуба, канал попросту затеряется в Вашей ленте. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Хронические заболевания брюшной и тазовой области. Заболевания органов ЖКТ (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки). В течение 6 месяцев после операций на передней брюшной стенке или тазовой области. Во время менструации и беременности. Глаукома и повышенное внутричерепное давление. Ишемическая болезнь сердца. Артериальная гипертония. Сердечная недостаточность, пороки сердца. ( в любом случае, подходите к упражнению аккуратно. Есть боль? Неприятные ощущения? Повторите попытку через пару дней. Снова не комфортно? Тогда разбирайтесь, в чем причина.) Академия | Бренд одежды | Telegram | Instagram | VK | Автор: Instagram | Telegram | @bmchn