ЙОГА ДЛЯ ПОДЪЕМА ЭНЕРГИИ - Йога для тонуса и пранаяма для бодрости - Утренняя йога

Простое занятие для тонуса тела. Укрепляет мышцы кора и ног. Пранаяма Сурья бедхана поможет зарядиться энергией на целый день. Рекомендуется выполнять утром. Попробуйте и другие тонизирующие практики: - йога для бодрого утра, - Приветствие Солнцу, - короткая интенсивная практика на все тело Добавляйтесь в друзья в соцсетях: Инстаграм - Телеграм -