Разминка/Заминка на фитнес-ролле

Для чего нужно добавить массажный ролик в вашу разминку и заминку читаем ниже и смотрим видео от нашего специалиста Екатерины ⬇️ ⠀ С помощью ролика можно избавиться от закрепощенности мышц и болевых ощущений после тренировки. Спортсменам ролик будет полезен для расслабления мышц после силовой нагрузки. Людям с “сидячей” профессией и малоактивным образом жизни массажер поможет избавиться от застоя и спазмов в мышцах и вернет им эластичность. Польза упражнений с фитнес-роликом: ⠀ ✅ расслабление и разогрев мышц ⠀ ✅ улучшение кровообращения ⠀ ✅ снижение риска травм из-за повышения эластичности мышц ⠀ ✅ снятие болевых ощущений в мышцах после тренировки. ⠀ Как заниматься с массажным роликом? ⠀ Раскатываться роликом можно до тренировки в качестве разминки и после для ускорения восстановления мышц. С помощью ролика мышцы разогреются, повысится эластичность тканей и снизится риск получени