Консультации, тесты, прокат, продажа, путешествия:
Канал Telegram:
Теперь, когда вы знакомы с основами, можно попробовать прилагать больше усилия при гребле.
Есть три ключевых момента:
при достижении начального, стартового входа весла в воду
важно использовать всю поверхность лопатки весла.
Убедитесь что лопатка полностью погружается в воду
следующий момент относится к вертикальному положению весла
чем выше расплолжена верхняя рука относительно нижней, тем ровнее будет курс доски
и третье, необходимо убедиться, что лопатка весла выходит из воды на уровне ног. Все гребки дальше ваших ступней приводят к торможению.
Лопасть начинает работать как обычная лопата, вместо того чтобы создавать поток воды.
И еще разок:
погружать лопасть в начальной точке входа в воду,
правильный хват весла
и завершать гребки на уровне ступней
Большая часть входа и выхода контролируются верхней рукой, которая сначала движется вверх, а затем толкает при старте и завершении гребка.
Если хотите добавить еще больше энергии при гребле,
можно начать переносить свой вес на лопасть,
при этом важно сохранять правильный хват весла.
по мере улучшения техники и повышения энергии гребка
старайтесь адаптироваться к окружающим условиям, основным из них будет ветер.
Гребок совершается вдоль доски, руки расположены на изначально принятом расстоянии
При движении на ветер может потребоваться больше усилий - попробуйте при гребке заводить нижнюю руку еще ниже.
Чем сильнее опускается нижняя рука, тем больше энергии можно вложить в движение.
При этом важно ослаблять хват нижней руки, что позволит увеличить ход гребка и снизить нагрузку в области предплечья
1 view
59
17
5 months ago 00:15:35 1
100 дней с Варваром в Карелии | Моя байдарка | Надувные байдарки
5 months ago 00:01:53 1
Обращение Игоря Вульфиуса к выпускникам Ялтинскй школы-гимназии №9. 2022 г.
5 months ago 00:05:35 1
2 ТОННЫ ДЕНЕГ У КАДРОВИКА МВД!!! ОПЕРАЦИЯ ФСБ МОСКВА РОСТОВ ФСИН ВЗЯТКИ СИЛОВИКИ ПАНОВ ЗАХАРЧЕНКО
5 months ago 00:04:47 1
ГРОТ — Обитатели рая (Official Video)
5 months ago 00:02:02 1
“Против течения“ – видеопоэзия
5 months ago 00:07:43 42
Первый раз в байдарке. Доведем до ПГМ
5 months ago 00:33:44 1
Как сплавляться на SUP в ветер
5 months ago 00:11:11 1
Я с одной стороны никого не трогаю, а отец с другой.
5 months ago 00:07:43 1
Упражнения Кифута для брасса|Сухое плавание пловца брассиста
5 months ago 00:09:55 1
Как переделать вёсла для гребной лодки пвх. How to convert the oars for a rowing boat
6 months ago 00:55:13 1
В Выборг как в иностранный город
6 months ago 00:07:18 1
Как грести на SUP как профессионал
6 months ago 00:02:46 1
Murovei & Guf & DJ Cave - Ключики
6 months ago 00:04:32 1
Я нашёл Иисуса | White Angel | Белый Ангел
6 months ago 00:04:07 1
Интересные факты - Медведь
6 months ago 00:10:10 1
Контракт и антракт в Театре на Таганке, 1992-й
6 months ago 00:51:26 1
Поехали в хамам Клеопатры | Поход по морю в Турции зимой | Блог
6 months ago 00:08:01 1
Блины на молоке не пеку, попробовала Нежные Табани! Зря, не готовила их раньше - вкусно
6 months ago 00:09:22 1
Истина о надувных байдарках. Сравнение двух типов.
6 months ago 00:48:23 1
По реке Утке к Страшенному Логу 2023 г
6 months ago 00:12:01 1
Как кататься на САП-борде (SUP) - советы новичкам | сапсерфинг для всех
6 months ago 00:21:54 2
💯🔥💀НУ ЧТО ДОИГРАЛИСЬ ВРАЖИНЫ ! НЕ БУДИТЕ ЛИХО ПОКА ОНО ТИХО ! ОТГРЕБАЙТЕ ПО ЗАСЛУГАМ !
7 months ago 00:14:54 1
ТЕХНИКА работы НА ГРЕБНОМ тренажёре | Ошибки | Как грести | Concept2