Эфир: Арсений Манышкин, Марк Попов. Гибридный тренинг, подготовка игровиков, пауэрлифтинг, ОФП, СФП.

Оформить подписку на закрытый канал 1000р./месяц: В канале вы сможете найти больше эфиров с другими специалистами, записи моих вебинаров, библиотеку литературы на 1500 книг, различные статьи и гайды, разборы движений и т.д. Линки на ресурсы Арсения: VK - Тайм-коды: 01:33 Тренировочный подход Арсения; 05:51 Отдельные тренировочные средства; 06:07 Становая тяга и работа с плинтов; 08:00 Про присед; 09:40 Разбор планов; 10:19 Про минимализм в тренировках на примере балета; 11:50 Объём специальной и вспомогательной работы; 12:44 Модельные характеристики и метрики; 14:29 Сравнение и перенос физических качеств и их показателей; 15:17 Плиометрика в тренировочном плане; 16:20 Развитие мастерства через профильную работу и роль ОФП в подготовке; 18:13 Реализация; 18:32 Максимальная скорость в соревновательной деятельности; 19:53 Скоростная выносливость и экономичность движений; 20:50 Гибридный тренинг в игровых видах спорта; 22:12 Тяжелая атлетика в подготовке спортсменов; 23:20 Комплексный подход в подготовке; 23:57 Сравнение с топовыми атлетами; 25:38 Подготовка для наивысшего уровня; 27:30 Цели и задачи ОФП и СФП; 28:42 Общая база информации; 31:19 Конечная точка к чему нужно прийти; 34:06 Варианты тестирования; 37:10 Смена направления движения; 39:40 Оптимальная техника и запас силовых; 43:40 Использование атлетического пояса; 45:50 Работа над низом спины; 48:34 Предварительное утомление и работа над кором; 53:06 Дозирование нагрузки; 55:02 Циклирование нагрузки; 57:25 Проценты интенсивности, суб-МУ, МУ и перегрузка; 01:03:30 Прогресс в силе и риски травматизма;