Оформить подписку на закрытый канал 1000р./месяц:
В канале вы сможете найти больше эфиров с другими специалистами, записи моих вебинаров, библиотеку литературы на 1500 книг, различные статьи и гайды, разборы движений и т.д.
Линки на ресурсы Арсения:
VK -
Тайм-коды:
01:33 Тренировочный подход Арсения;
05:51 Отдельные тренировочные средства;
06:07 Становая тяга и работа с плинтов;
08:00 Про присед;
09:40 Разбор планов;
10:19 Про минимализм в тренировках на примере балета;
11:50 Объём специальной и вспомогательной работы;
12:44 Модельные характеристики и метрики;
14:29 Сравнение и перенос физических качеств и их показателей;
15:17 Плиометрика в тренировочном плане;
16:20 Развитие мастерства через профильную работу и роль ОФП в подготовке;
18:13 Реализация;
18:32 Максимальная скорость в соревновательной деятельности;
19:53 Скоростная выносливость и экономичность движений;
20:50 Гибридный тренинг в игровых видах спорта;
22:12 Тяжелая атлетика в подготовке спортсменов;
23:20 Комплексный подход в подготовке;
23:57 Сравнение с топовыми атлетами;
25:38 Подготовка для наивысшего уровня;
27:30 Цели и задачи ОФП и СФП;
28:42 Общая база информации;
31:19 Конечная точка к чему нужно прийти;
34:06 Варианты тестирования;
37:10 Смена направления движения;
39:40 Оптимальная техника и запас силовых;
43:40 Использование атлетического пояса;
45:50 Работа над низом спины;
48:34 Предварительное утомление и работа над кором;
53:06 Дозирование нагрузки;
55:02 Циклирование нагрузки;
57:25 Проценты интенсивности, суб-МУ, МУ и перегрузка;
01:03:30 Прогресс в силе и риски травматизма;
22 views
383
73
2 months ago 00:10:43 1
ВИКТОРИЯ ЛИНЧЕНКО - СНЕГ | НУ-КА, ВСЕ ВМЕСТЕ! 4 СЕЗОН
2 months ago 01:40:49 1
LIVE: Государственный академический камерный оркестр, Дмитрий Корчак || Moscow Chamber Orchestra
2 months ago 00:18:43 2
ВСЯ СУТЬ СОВРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН В ОДНОМ ВИДЕО - Арсен Маркарян
2 months ago 00:00:39 1
ПОЛНОЕ ВИДЕО на YouTube: «Арсен Маркарян Алексей Голубев» #арсенмаркарян #женщины
2 months ago 00:04:32 1
Счастливые Люди - Муравейник (Виктор Цой кавер) (Live)
2 months ago 00:03:35 1
Burito - Сны наяву (LIVE @ BIG MUSIC QUEST)
2 months ago 01:57:45 1
Квадроберы, любовь к сладкому, удаленный родитель | Любить нельзя воспитывать
2 months ago 00:16:45 1
ВЕДИ СЕБЯ С ЖЕНЩИНАМИ ТОЛЬКО ТАК | Арсен Маркарян
2 months ago 03:42:06 1
Арсен Маркарян в гостях у Михаила Светова
2 months ago 01:12:58 1
1210. Фильм Арсения Гончукова (драма, остросоциальный)
2 months ago 00:09:46 1
ДАЖЕ НЕ МЕЧТАЛ - Роман Белов & Crest Music Collective (LIVE)
2 months ago 00:05:06 1
Алексей Чумаков - Тут и там (Live at Crocus City Hall)
2 months ago 00:33:13 1
Арсен Маркарян ночной эфир с девушкой
2 months ago 00:29:07 1
ПЕРЕСТАНЬ УНИЖАТЬСЯ ПЕРЕД КРАСИВЫМИ ЖЕНЩИНАМИ! - АРСЕН МАРКАРЯН
2 months ago 00:04:13 1
Горькие Усы - Легенда (fan-video).
2 months ago 00:48:39 1
ИМПРОВИЗАЦИЯ НА ТНТ | Евгений Чебатков
2 months ago 00:03:53 1
#PSY - Пиратские сигналы Юдика. Высшая цель бесплатного интернет-радио Того Самого, Живого Классика
2 months ago 00:14:30 1
ЕЙ НЕ НУЖНЫ ТВОИ ДЕНЬГИ. Она ищет НАГЛОГО! Арсен Маркарян о близости с женщиной
2 months ago 00:00:48 1
ПОЛНОЕ ВИДЕО на YouTube: «Арсен Маркарян Аevgeniya»
2 months ago 00:08:13 1
Стать спокойным , простейшие действия | Арсен Маркарян о том как стать спокойным
2 months ago 00:04:42 1
Михаил Шуфутинский - Наколочка (Love Story. Live)
2 months ago 00:31:24 1
ЕЙ УЖЕ НИЧЕМ НЕ ПОМОЧЬ, ЭТО КОНЕЧНАЯ СТАНЦИЯ - Арсен Маркарян
2 months ago 00:32:08 1
🔥ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КАК ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ? АРСЕН МАРКАРЯН
2 months ago 02:16:14 1
⚡️Прямой эфир! Немцов мог быть президентом? Россияне ответственны за Путина? Политзека избили в СИЗО