«ЕСЛИ У ВАС АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ» ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: Наследственность и образ жизни

0:32 – Наследственность и артериальная гипертензия 3:30 – Что можно изменить в своем образе жизни, чтобы предотвратить развитие осложнений, вызванных повышенным артериальным давлением? 3:47 – Важность психологической разгрузки 5:40 – Качественный сон при артериальной гипертензии 6:54 – Нужна ли физическая нагрузка при повышенном артериальном давлении? 11:04 – Принципы правильного питания 16:22 – Важно следить за индексом массы тела 21:04 – Опасность алкоголя для сердечно-сосудистой системы 26:33 – Курение не бывает безопасным Дополнительную информацию можно найти на портале «Если у вас есть сердце»: «У меня плохая наследственность и я не смогу изменить судьбу», — так рассуждают некоторые пациенты с наследственной предрасположенностью к артериальной гипертензии. Но медицинский советник по кардиологии АО «Сервье» Мария Шереметевская на третьем вебинаре школы для гипертоников утверждает, ссылаясь на научные исследования, что наследственность — не приговор. Мария рассказывает, как изменение образа жизни, питания и правильная физическая активность помогут снизить цифры артериального давления, улучшить самочувствие и продлить жизнь пациенту.