8 МИН КАРДИО ТРЕНИРОВКИ #кардио

Данная тренировка, отлично подходит для утренней интенсивной зарядки, или разминки в течении сидячего дня! А также, как самостоятельная кардио тренировка, которая включит все мышцы в работу и разовьёт выносливость сердечно-сосудистого аппарата и дыхательных систем :) Напишите, пожалуйста в комментариях, что ощущаете после тренировки, и как Вам такая нагрузка, слишком было сложно? 🤍 Telegram: 🤍 Instagram: 🤍 VK: 🤍 Email: nastyaftjmc@ ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы п