Собака мордой вниз - 4 балла

Начните с четвереньков. Поставьте пальцы ног на коврик и прижмите бедра назад и вверх к потолку. Слегка согните ноги в коленях и вытяните позвоночник. Оттолкнитесь от пола и выпрямите ноги, прижимая пятки к полу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Спина #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Ноги #Коврик #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Планка_отжимания #Расслабление_и_дыхание #Растяжка #Растяжка___статическая