Упражнение| Сфинкс. Упражнение на укрепление мышц кора.

Достаточно делать по 10-12 повторений 1 подход. Главное, остановиться тогда, когда техника теряется. ------- Больше упражнений для плоского животика вы получите на курсе «ХардКОРчик» – Экспресс-курс по созданию плоского животика, тренировкам всех мышц кора и стабилизации спины и поясницы. По всем вопросам обращайтесь viktoria@